Что кушать для здоровья сосудов: продукты, которые принесут пользу

Для поддержания состояния сосудов в норме нужно правильно питаться, обогащая свой рацион полезными продуктами.

И так, что нужно кушать для здоровья сосудов? Разберемся в этом более подробно.

Овощи и фрукты 

Яркие овощи и фрукты полезны для сердца и сосудов. Так, можно ввести в свой рацион апельсины, яблоки.

Зелень

Зелень способствует лучшей циркуляции кислорода. Если вы будете употреблять шпинат, брюссельскую и цветную капусту, то защита артериям и венам обеспечена.

Специи

Куркума имеет противовоспалительное свойство, положительно влияет на эластичность артерий.

Вода

Чистая питьевая вода также крайне полезна для сосудов. На 1 кг массы тела важно употреблять не менее 30 мл.

Теперь вы знаете, что нужно кушать для здоровья сосудов.

• Новости по теме:
• сосуды
• продукты
• рацион питания
• 23 Февраля 2023

---