Что делать при головокружении: об этом должен знать каждый

Многие люди сталкиваются с головокружением, однако не все знают, что делать в таких ситуациях.

Не нужно паниковать! Знание советов поможет вам улучшить собственное состояние.

Поиск безопасного места

Если вы почувствовали головокружение, то нужно сразу найти место, в котором будет безопасно. Стоит отойти подальше от острых углов и твердых предметов. 

После этого нужно постараться сесть и сосредоточить свое внимание на одном конкретном предмете, который не движется. Благодаря этому головокружение должно уменьшиться.

Глубокое дыхание

Дыхание также способно нормализовать состояние. 

Начните дышать медленно и глубоко. Не забывайте выдыхать через рот.

Помощь врача

Если головокружение долго не проходит, лучше обратиться за помощью к врачу. Он обследует организм, установит причину явления и назначит лечение.

Не нужно оттягивать визит к врачу, поскольку головокружение может быть связано с опасным заболеванием.

Употребление воды

Для предотвращения головокружения важно пить достаточное количество чистой питьевой воды. Также важно исключать резкие движения.

Не нужно забывать о рабочих перерывах и отдыхе.

Теперь вы знаете, как поступать в случае с головокружением.

• Новости по теме:
• действия
• голова
• самочувствие
• 27 Октября 2023

---