Чем полезен хвойный лес для здоровья человека
Наполненный удивительным запахом хвои, древесины, коры хвойных деревьев необыкновенный воздух является мощным оздоровительным фактором.
Самое обычное посещение леса позволяет оздоровить человеческое тела. Чем же ценен воздух именно такого леса, рассказали эксперты.
Чтобы воздух мог оказать настоящее целебное влияние на организм, следует познакомиться с его некоторыми особенностями.
В хвойном воздухе очень много биологически активных веществ, все они большой в мире способствуют улучшению физической, а также интеллектуальной трудоспособности, влияет на работу практически каждой из систем человека, улучшают его сопротивляемость к разным инфекциям, повышают вентиляцию лёгких, содействуют нормализации сердечных сокращений, поднимают гемоглобин в крови.
Фитонциды, которые имеются в воздухе, владеют антимикробным действием. Они препятствуют распространению различных болезнетворных бактерий, проявляют позитивное воздействие на кровообращение, дыхание, а также иммунную систему.
В хвойном воздухе содержатся в основном аэроионы, которые, как правило, заряжены отрицательно. Они всецело влияют на организм человека, регулируют дыхание, способствуют скорости газообмена.
Но при всех положительных сторонах этого леса посещать его нужно с большой осторожностью. Не всегда такие прогулки могут быть полезными.
Когда и кому желательно посещать лесные массивы
Ранней весной и поздней осенью здесь преобладает очень влажный воздух. Людям с проблемами дыхания в этот период находиться в такой местности нежелательно. Им рекомендуют посещать сосновые массивы в апреле - мае.
Тогда здесь активно выделяются смолистые вещества, которые обладают отхаркивающими действиями, и уменьшают приступы кашля. Больным бронхиальной астмой тоже не желательно появляться в лесу в эту пору, такие вещества могут способствовать астматическим приступам.
Во избежание риска резкого ухудшения здоровья, которое может проявляться в нарушении пульса, головокружении, болезни сердца, одышки, повышенном давлении, не стоит посещать такие леса в летнюю жару (июнь - июль) людям, страдающим заболеваниями почек, сердечными болезнями, гипертоникам. Смола в этот период выделяется наиболее интенсивно.
При сердечных заболеваниях посещать хвойные леса врачи рекомендуют в начале осени или зимой. Меньше всего фитонцидов насчитывается в лесу в этот период.
Длительное пребывание в сосновых и еловых лесах могут быть нежелательными для человека. Активное увеличение кислорода в крови способствует обморочному состоянию у людей преклонного возраста.
Большинство людей не сомневаются, что посещение леса способствует повышению иммунитета человека. Походы в лес содействуют выработке клеток - киллеров, поражающих злокачественные опухоли и всевозможные вирусные инфекции.
Жизнедеятельность вашего организма значительно улучшится в продолжение недели, а позитивный эффект от прогулки будет напоминать о приятном отдыхе целый месяц,
Увлекательное путешествие по хвойному бору значительно уменьшит производство гормона стресса, провоцирующего бессонницу, раннее старение, появление лишнего веса.
Следует помнить, чтобы получить позитивный эффект от прогулки, она должна продолжаться более получаса.
У кого есть желание иметь светлую голову до старости или иметь потребность в реабилитации инсульта, постоянно надо бывать в хвойном лесу, дышать ароматами этих деревьев.
При нервном напряжении или в стрессовых ситуациях надо побольше гулять среди сосен и елей или переехать на постоянное место жительства в лесистую местность.
Сделать зубы здоровыми, а дыхание приятным поможет вам настой из хвои. Для этого берут 3 столовые ложки сосновых иголок, заливают их стаканом кипяченой воды. Через два-три часа настой сливают, охлаждают его. Полощут полость рта несколько раз в неделю. Хранят в холодильнике.
Приятных прогулок, друзья, по хвойниках!
