«Быстрая смерть»: врачи раскрыли, что способно погубить человека за три месяца – речь не о трансжирах
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева заявила о том, что к депрессии и стрессу следует относиться со всей серьезностью.
По заверениям Лебедевой, крайне не рекомендуется купировать симптомы указанных заболеваний алкоголем.
В своем официальном Телеграм-канале врач пояснила: «Алкоголь может только усугубить ситуацию, ведь он провоцирует выработку гормона радости».
Как утверждает специалист, после всего трехмесячного употребления спиртного начинает «включаться» блокировка дофамина и серотонина, что впоследствии ведет к усугублению депрессии.
Лебедева поделилась убежденностью в том, что лучшим «лекарством» от упадка духа может стать спорт.
Поддержание здоровья в тонусе
Врач посоветовала уделять время умеренной физической активностью.
По словам специалиста, следует заняться регулярными танцами, ходьбой или бегом.
Кроме того, рутинная домашняя деятельность также способна «выдернуть» из упаднического расположения духа.
Ранее сообщалось, чем опасны для здоровья человека скачки атмосферного давления.
