Брусника: чем полезна для здоровья

Брусника - ягода, которая растет на болоте. Ее часто собирают те, кто приходит в лес, используют потом при варке варенья, просто добавляют в пищу.

Все это многими делается, потому что они знают, какими вкусными являются эти маленькие красные плоды, какой аромат они придают любой еде и любым напиткам. Эти свойства, безусловно, нельзя отнять у ягоды.

Но стоит помнить, что употреблять ее нужно еще и ради той пользы, которую она приносит. А таковая является ощутимой.

Польза и вред брусники для женщин

В ягодах брусники содержатся витамины С, Е, РР, группы В. Также плоды богаты пектином, фенольными соединениями, яблочной и салициловой кислотами, железом, калием и фосфором. За счет такого состава продукт способен укреплять иммунитет, поддерживать водный баланс в организме, предотвращать появление отеков.

С мочевого пузыря ягода может снимать воспаления, то является профилактикой цистита. За счет присутствия витаминов группы В брусника укрепляет нервную систему, делает раздражительность не таким частым явлением. Нельзя употреблять ягоды только в случае чувствительности к ее составляющим.

Польза и вред брусники для беременных

Для лечения заболеваний почек и для их профилактики дамам в положении можно использовать бруснику. Во второй половине беременности ее следует сделать частью рациона, чтобы не допустить появления отеков.

Высокое давление брусника может снижать, что важно для будущих мам. В случае бронхитов, трахеитов и тонзиллитов брусника также будет полезна. Только при аллергии и при пониженном давлении ягода может принести вред.

Польза и вред брусники для мужчин

После 45 лет мужчины часто страдают воспалением предстательной железы. Употреблением брусники можно привести простату в норму. При пиелонефрите и прочих патологий почек мужчинам также рекомендуется есть ягоды.

Очищению сосудов брусника способствует, повышает их эластичность. За счет этого происходит профилактика различным патологий сердечно-сосудистой системы. Употреблять ягоду не стоит мужчинам только в случае непереносимости ее компонентов или при низком давлении.

Брусника многим будет полезна. Особенно хорошо она влияет на почки, помогает поддерживать их состояние в норме. Тем, у кого есть с органом проблемы, на ягоду следует налегать.

• Новости по теме:
• брусника
• польза
• здоровье
• 2 Ноября 2022

---