Болезнь или стресс? Что делать, если крутит и ломит ноги по ночам
Часто люди ощущают боль в ногах. Иногда это является причиной усталости или неправильно подобранной обуви.
Однако нередко ответ скрывается в другом. Особенно, его ноги начинает ломить, крутить именно в ночное время суток. А если возникают судороги, то это вообще повод обратиться к врачу.
Давайте разберемся с причинами такого состояния.
Сначала необходимо разобраться, может ли данное состояние возникнуть из-за физической активности. Так, если сегодня вы усиленно занимались спортом, то болезненные ощущения в ногах можно понять. Если вы вдруг решили начать долгие прогулки пешком и уже прошли достаточно большое расстояние в первый же день, то удивляться не стоит. Ноги просто устали. Им нужно время на восстановление.
Еще одной причиной такого состояния может быть стресс или же употребление большого количества кофе, что оказывает влияние на работу всего организма без исключения.
Болезненные ощущения в ногах бывают у подростков. Это связано с активной фазой роста. Ведь кости вытягиваются, а мышцы могут не успевать их догонять.
Нехватка в организме жидкости также может являться причиной болезненных ощущений. В данном случае от вас требуется лишь выпивать свою норму чистой воды в день.
Недостаток витаминов может стать причиной болезненных ощущений в ногах. Для того, чтобы это подтвердить, необходимо сдать соответствующие анализы.
Фото: Pixabay
