Ананасы - это тропические фрукты с колючими зелеными листьями и прочной золотистой кожурой.
Предлагаем ознакомится с причинами, по которым следует регулярно употреблять ананасы:
Свежие ананасы богаты множеством витаминов и минералов, включая витамин А, С, кальций, калий, магний и марганец.
Содержание в ананасах марганца помогает организму укреплять кости и соединительные ткани.
В ананасах содержится бромелайн, который помогает регулировать выделения поджелудочного сока, благодаря чему улучшается пищеварение.
Одна чашка ананасов обеспечивает организм на 105% витамином С, необходимым в течение дня. Благодаря этому, снижается риск гингивита и заболеваний пародонта.
Ананас на самом деле обладает противовоспалительными свойствами и помогает облегчить болевые синдромы артрита, подагры и туннельного синдрома.
Пытаетесь понизить высокое кровяное давление? Содержащийся калий в ананасах может помочь поддерживать здоровый уровень артериального давления.
Высокое содержание антиоксидантов помогает бороться со свободными радикалами, сохраняя здоровье ваших клеток.
Поскольку ананасы богаты витамином С, они, естественно, увеличивают вашу иммунную систему, помогая справится с кашлем и простудой. Содержащийся в ананасах бромелайн, помогает снизить количество слизи и подавляет кашель.
Как источник бета-каротина, ананасы помогают снизить риск заболевания этим недугом до 36%.
Содержащийся в ананасах бромелайн поможет защитить вас от сгустков крови, что делает фрукт отличной закуской для тех, кто имеет риск повышенной свертываемости.
Богаты питательными веществами и являются хорошим источником клетчатки, а также имеют низкое содержание калорий. Эти вкусные и сочные фрукты будут хорошим дополнением к любой здоровой диете.
Ананасовый сок имеет способность уменьшать тошноту и утреннее недомогание.
Питание, богатое антиоксидантами, как было доказано, повышает плодородие. Антиоксиданты и питательные вещества, содержащиеся в ананасе, такие как витамин С, бета-каротин, цинк и фолиевая кислота оказывают непосредственное влияние как на мужскую, так и на женскую фертильность.
