9 продуктов, которые помогут снизить тяжесть в животе и в области желудка

Часто бывает так, что живот устраивает человеку настоящий бунт. 

Предлагаем вашему вниманию несколько продуктов, которые окажут помощь, и снимут тяжесть в области живота.

1.    Йогурт

В составе йогуртов очень много полезных бактерий. Именно благодаря им и не происходит вздутие живота. Необходимо добавить, что этот кисломолочный продукт оказывает положительное воздействие на пищеварение. 

Лучше всего отдавать предпочтение натуральным нежирным йогуртам, а чтобы разнообразить вкус этого продукта, можно добавить ягоды.

2.    Кефир

Если вы хотите быстро избавиться от вздутия живота в домашних условиях, необходимо выпить стакан кефира. Этот напиток препятствует размножению вредных бактерий. Вздутие происходит достаточно быстро.

Также к преимуществам можно отнести то, что этот кисломолочный напиток помогает быстро усваиваться витамину D, а также некоторым минералам.

3.    Бананы

В бананах очень много калия, который в ответе за плоский живот. Если у вас тяжесть в области живота и вы чувствуете, что его распирает, то бананы окажут помощь. 

Также они могут помочь и в том случае, когда в организме человека задержалось очень много соли. 

4.    Кайенский перец

Если вы не имеете ничего против острых приправ, то можете смело добавлять в блюда кайенский перец. Он снижает образование газов, а также помогает бороться организму человека с различными бактериями, именно из-за которых и вздувается живот.

5.    Имбирь 

Корень имбиря помогает снять воспалительные процессы в кишечнике. Это происходит благодаря антибактериальным свойствам, которыми обладает имбирь. Именно благодаря ему можно легко и быстро убрать тяжесть в желудке. Также имбирь помогает ускорить метаболизм.

6.    Спаржа

Спаржа помогает справиться со вздутием живота, а также устраняет газы, которые образуются в кишечнике. Тяжесть в желудке проходит очень быстро. Необходимо отметить, что спаржа считается отличным продуктом, который помогает регулировать работу пищеварительной системы в целом.

7.    Лимонный сок

Для того чтобы улучшить пищеварение, рекомендуется пить утром тёплую воду с добавлением лимона. Именно она помогает организму человека бороться с несварением желудка. 

Также лимонный сок очень эффективно действует при тяжести на желудке, а также вздутии живота. 

8.    Ромашковый чай

Этот напиток известен своими успокаивающими свойствами. Также чай из ромашки помогает снять вздутие живота. Чтобы никогда не беспокоило вздутие живота, необходимо сразу после еды выпивать кружку чая из ромашки.

9.    Укроп

Это средство считается одним из самых популярных при вздутии живота. Вспомните, как в детстве мама давала укропную водичку, проблемы с животиком после этого проходили. Можно заливать семена укропа кипятком и дать им остыть. Этот настой нужно пить по 100 мл перед тем, как вы собрались принимать пищу.

Если вас часто беспокоит дискомфорт в области кишечника или вздутие живота, то необходимо попробовать ввести что-то из вышеперечисленных продуктов в ваш рацион. Вот увидите, что результат не заставит себя ждать. Об этом нам ещё известно от наших бабушек и дедушек.

• Новости по теме:
• диетологи
• желудок
• кефир
• молоко
• здоровье
• 13 Июня 2021

---