Нужно есть каждый день: врачи рассказали россиянам про две категории продуктов, уменьшающих холестерин
Некоторые продукты можно употреблять ежедневно, поскольку это помогает улучшить состояние организма.
В официальном Telegram-канале федерального проекта «ЗдравКонтроль» был опубликован перечень продуктов, которые существенно снижают концентрацию холестерина в организме.
Первой группой таких продуктов является цитрусовые. В составе апельсинов и мандаринов есть пектины, необходимые для выведения из организма липопротеинов низкой плотности.
Именно упомянутые выше вещества способствуют увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе тромбообразования.
Фрукты можно есть не просто ежедневно, а два раза в день, заменяя их на те продукты, которые содержат в себе холестерин.
Такой простой способ является лучшей профилактикой заболеваний кровеносной системы.
Второй группой продуктов, которые рекомендуется употреблять ежедневно, являются орехи и оливковое масло.
По мнению врачей, именно из них лучше всего получать необходимые для организма растительные жиры.
