Ешьте раз в день: кардиолог Бокерия назвала продукт для защиты от инфаркта
Эксперт развеяла миф о вреде яиц для сердца и сосудов.
Комментарием на эту тему поделилась в своем Telegram-канале врач-кардиолог, профессор Ольга Бокерия.
Она говорит, что яйца полезны для сердечно-сосудистой системы. Но важно не злоупотреблять этим продуктом.
Тогда польза будет. И не только для сердца, но и глаз, а также нервной системы.
В чем конкретно польза для сердечно-сосудистой системы? Яйца снижают уровень триглицеридов в крови. Это уменьшает риск развития болезней сердца и сосудов.
Бокерия сослалась на исследование, которое показало, что одно яйцо в день на 20–30% снижает риск смерти от заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инфаркта.
Польза наблюдается и для тех, у кого уже есть некоторые проблемы со здоровьем.
Регулярное употребление яиц замедляет или вовсе останавливает прогрессирование патологических состояний.
