8 вещей, которые нельзя делать при ОРВИ
30.10.2020 21:00
На течение болезни может повлиять множество факторов.
Каждый из них может как отдалить, так и приблизить выздоровление. Что нельзя делать во время болезни?
- Ходить на работу нельзя даже при «нормальном» самочувствии и подавлении симптомов лекарствами. Вирус может передаться коллегам. Также формируется чрезмерная нагрузка на сердце, а ему и так сложно во время болезни.
- Обниматься. Тактильный контакт сокращает уровень стресса, что полезно во время простуды и гриппа. Однако человек является переносчиком вируса, поэтому нельзя рисковать здоровьем близких. А обнимать можно домашних питомцев или игрушки.
- Пренебрегать мытьем рук. Огромное количество вирусов можно подхватить, если потрогать стол, дверную ручку, мышку или выключатель, которые трогал больной человек. Поэтому во время болезни следует часто мыть руки, дезинфицировать все окружающие предметы. Это поможет уберечь окружающих от вируса.
- Смотреть сериалы и фильмы допоздна. Именно это приходит первое в голову, когда человек болеет. Обычно времени на них просто не хватает. Однако недостающие часы сна лишь отдалят выздоровление. Согласно исследованию 2019 г, хорошее качество сна увеличивает эффективность иммунных клеток. Благодаря этому выздоровление становится ближе.
- Принимать прохладный душ. Этот миф уже давно ходит среди людей. Считается, что так можно сбить температуру. Однако это лишь кратковременное облегчение, после которого температура станет еще выше. И тогда уже придется вызывать врача на дом.
- Посещать общественные мероприятия нельзя даже при наличии энергии, улучшении самочувствия. В течение 1 недели после устранения симптомов рекомендуется сохранять изоляцию. Иначе вирус способен передаться другим людям.
- Пить не те напитки. Чтобы быстро выздороветь, необходимо пить много теплой жидкости. Однако нельзя пить сладкие, спиртные, кофейные напитки. Лучше всего подойдут морсы без сахара, теплая вода с медом и лимоном.
- Есть не те продукты. Во время болезни часто аппетит полностью пропадает. Однако не стоит полностью избегать еды, иначе у организма не будет сил для борьбы с вирусом. Следует есть каши, куриный бульон овощи. А вот фаст-фуд и жареная пища под запретом! Эти блюда ослабляют иммунитет из-за содержания вредного жира.
Фото: Pixabay
