8 продуктов, которые вы считаете здоровыми, но это не так

Некоторые продукты для человеческого организма на самом деле очень вредные. Есть и такие, которые многие из нас считают здоровыми, но это не так.

Рассмотрим несколько основных продуктов, которые необходимо ограничить многим из нас. 

1.    Продукты с нулевым содержанием сахара

В продуктах «без сахара» есть много вредных добавок, в том числе и аспартам. Именно он способствует увеличению веса. Все искусственные подсластители – это химия. Многие из них даже провоцируют расстройство желудка. 

2.    Мюсли

Мюсли принято считать высококалорийным продуктом, ведь в их составе много орехов, злаков и сухофруктов. Кроме того, некоторые бренды в своём составе содержат большое количество сахара, что не может быть полезным. Если вы предпочитаете правильное питание, то лучше всего изготавливать мюсли самостоятельно.

3.    Йогурт с добавками

Ароматизированный йогурт вообще нежелательно употреблять в пищу. На самом деле в его составе абсолютно нет никаких фруктов, чего не скажешь про сахар. В таком йогурте его очень много, что может негативным образом отразиться на здоровье человека. 

4.    Сухофрукты

Если вы любитель сладкого, то сухофрукты могут показаться вам более здоровой альтернативой. Да, на самом деле это так, но употреблять их в пищу слишком много нельзя. Найти сухофрукты без различных добавок очень непросто. В них добавляют обработанные консерванты и сахар. Всё это необходимо для того, чтобы продлить срок годности сухофруктам.

5.    Диетические напитки

Диетического в них ничего нет, кроме самого названия. Чтобы обмануть человеческий организм, производители добавляют в такие напитки искусственные подсластители. Люди думают, что диетическая газировка на самом деле не содержит сахара и спокойно их пьют. На самом деле всё это просто хорошо продуманный маркетинговый ход.

Искусственные подсластители способны вызывать большой всплеск инсулина. Последствия этого могут быть самыми разнообразными. У кого-то начинает откалываться жир, а кто-то впервые сталкивается с таким заболеванием, как сахарный диабет. Диетическая кола ничем не отличается от обыкновенной. Не стоит лишний раз подвергать свой организм риску.

6.    Злаковые батончики

Зерновые батончики не только звучат, как здоровая пищи, но и выглядят так. Практически все они в своём составе содержат большое количество сахара. Даже если на них написано «без сахара», значит есть искусственные подсластители. Как мы уже говорили выше, они ещё хуже, чем обыкновенный сахар. 

7.    Пакетированные соки

Кто-то может считать, что пакетированный сок – это здоровый напиток, но так ли то? В его составе большое количество консервантов и сахара. Кроме того, сок не содержит полезную клетчатку, как свежие фрукты. Если вы любите этот фруктовый напиток, то лучше отдать предпочтение свежевыжатым сокам. 

8.    Попкорн

В последние годы наши люди начали считать попкорн здоровой едой. Может быть это и так, но только если человек будет употреблять его в пищу изредка и в небольших количествах. Установлено, что от большой упаковки солёного попкорна значительно повышается дневная норма получения соли. Кровяное давление становится очень высоким, поэтому лучше не стоит рисковать. 

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• диетологи
• лишний вес
• ожирение
• сахар
• здоровье
• 28 Ноября 2020

---