8 причин, снижающих потенцию и 12 продуктов полезных для мужского здоровья
С возрастом представителям сильного пола все сложнее сохранить себя в прежней форме. Здоровье слабеет, а эрекция частенько подводит. Эти факторы нередко становятся причинами разладов в семье.
Потенция очень важна для любого мужчины. Она дает возможность полноценно жить: чувствовать себя увереннее, доставлять и получать удовольствие.
Тестостерон – гормон, отвечающий за мужскую силу и оказывающий большое влияние на устойчивость к стрессам, половое влечение и общее состояние организма.
Почему снижается потенция – каковы основные причины:
• пожилой (немолодой) возраст;
• наличие лишнего веса;
• сидячий образ жизни;
• курение и чрезмерное употребление алкоголя;
• психологические (душевные) травмы;
• проблемы со здоровьем;
• факторы генетики;
• беспорядочное ведение половой жизни (сегодня одна женщина, а завтра – другая и т.д.)
Пользоваться препаратами, влияющими на эрекцию, стоит в редких случаях, но не молодым мужчинам. Нельзя допускать зависимости от «Виагры».
Продукты для быстрого улучшения потенции, благотворно влияющие на здоровье в целом
1. Авокадо – уникальный фрукт. Он содержит полезнейшие аминокислоты, которые обеспечивают влечение к женщине и «отвечают» за отличную работу полового члена.
2. Бананы недаром ассоциируются с мужским органом. Они действительно очень полезны для сильного пола: продлевают половой акт, а качество спермы улучшается в разы.
3. Виноград красных сортов имеет в своем составе повышенный уровень магния, что предотвращает мужское бесплодие и улучшает кровь.
4. Гранат кардинально улучшает кровоток, повышает гемоглобин. Он считается на Востоке любовным фруктом, по обычаю его обязательно едят накануне первой брачной ночи. Регулярное употребление снижает риск рака простаты, а гранатовый сок оказывает положительное влияние на либидо.
5. Имбирь «подарит» мужскую силу, так как заметно улучшает кровообращение. Употреблять рекомендуется в потертом виде, добавляя в чай.
6. Лимон (в особенности) и все цитрусовые содержат лютеин, повышающий уровень тестостерона. Кроме того, они укрепляют иммунную систему.
7. Лук и чеснок значительно повышают сексуальное влечение. Но, запах из рта может испортить яркие впечатления от ночи любви. Поэтому употреблять эти овощи следует заранее, попросту почаще включая в повседневный прием пищи (салат, аджика и т.д.)
8. Мед натуральный – самый простой и доступный способ избавления от проблем в постели. Как вариант: употреблять в сочетании с имбирем.
9. Мясо – поистине мужской продукт. Оно заряжает энергией, укрепляет потенцию. Но не все его виды полезны для сильного пола. Предпочтительны: крольчатина, индейка, телятина (говядина). Мясные продукты лучше отваривать или запекать в духовке. В жареном виде не рекомендуются. Это лишний холестерин, ведущий к ожирению.
10. Перепелиные и куриные яйца улучшают функции половых органов и усиливают желание. Полезны в любом, даже в сыром, но свежем виде.
11. Рыба – «обладательница» полезных микроэлементов (цинка, белка), которые очень эффективны для мужского здоровья. Желательно отдавать предпочтение морской рыбе. Особенно хороши в этих целях скумбрия и камбала.
12. Ягоды: клубника, смородина, малина и черника помогут увеличить выносливость в постели.
Также рекомендуются орехи, устрицы, мидии, репа и финики наряду с другими сухофруктами. Нельзя забывать и про зелень: укроп, петрушку, но особенно – сельдерей.
Достаточно кардинально изменить образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься плаванием (гимнастикой).
Одна половая партнерша – это важно для того, чтобы как можно дольше сохранить сексуальную уверенность и мужское здоровье.
И, поверьте, все изменится к лучшему в любом возрасте!
