7 продуктов, которые нельзя употреблять при простуде
Во время болезни еще более важно правильно питаться. Какие продукты способны навредить организму при простуде?
1. Сладкое сокращает активность лейкоцитов, борющихся с бактериями и вирусами. Также опасны посыпки: какао, кокосовая стружка, сахарная пудра, маковые зерна. Из-за них провоцируется кашель, а воспаленное горло раздражается.
Лучше заменить кондитерские изделия галетами, курагой, крекерами, инжиром и черносливом. Также следует пить чай с медом, так как он имеет иммуностимулирующие и антибактериальные свойства.
2. Молочные продукты усиливают насморк, провоцируют формирование слизи, затрудняют отхождение мокроты. Маргарин, сливочное масло и сыр нужно полностью исключить. А ряженку, горячее молоко с медом, кефир и йогурт можно употреблять. Чтобы не было эффекта формирования слизи, следует добавить в них куркуму или имбирь.
3. Полуфабрикаты мешают организму бороться с инфекцией. Поэтому рекомендуется есть только то, что легко усваивается. Фастфуд, колбаса и сосиски тяжело перевариваются, в них много соли, затрудняющей выведение жидкости. А в ходе этого процесса и уходят бактерии.
4. Жареное: окорочка, пирожки, оладьи, стейки и блины. Здесь то же самое, что и с полуфабрикатами. Эта пища долго и тяжело переваривается, в ней много жира. Из-за этого чрезмерно нагружается печень и сердце. Этим органам и так приходится трудно во время болезни. Лучше съесть куриный бульон с добавлением овощей.
5. Орехи питательны и полезны, однако не стоит есть их во время болезни. Их верхний слон сушит и раздражает слизистую. А это вредно при болезнях верхних дыхательных путей.
6. Сырые фрукты и овощи. Для их переваривания необходимо множество сил. Рекомендуется во время болезни есть их в запеченном, вареном или тушеном виде. Также стоит быть аккуратными с цитрусовыми, так как они раздражат слизистую горла.
7. Кофе провоцирует обезвоживание. Это абсолютно недопустимо при инфекционных болезнях. Именно с водой выводятся токсины и бактерии. Также кофеин чересчур нагружает сердце, а это ухудшает состояние и без того ослабленного организма. Лучше заменить напиток минеральной водой, травяным чаем, морсом из ягод.
Фото: Pixabay
