7 древних секретов китайского долголетия

Традиционная китайская медицина рассматривает тело как единую систему, в которой все органы тесно связаны друг с другом энергией, протекающей по 12 меридианам. 

Предполагается, что полный энергетический цикл занимает 7 лет и в течение жизни происходит обмен 22 раза, а значит, теоретически мы должны жить 150 лет, рассказали эксперты. 

Клетки нашего тела обладают способностью к регенерации. За одну минуту рождается 6 миллиардов новых и столько же умирает. Важно поддерживать этот баланс, ведь тогда мы сможем сохранить здоровье и работоспособность всех органов. 

Ученые давно доказали, что наши почки могут прослужить… 1200 лет! Однако таких возможностей нет ни у кого из современных людей. Сегодня проблемы с камнями в почках появляются даже у молодых людей.

Исследование долголетия показывает, что из пяти мест в мире, где по статистике наблюдается самая большая продолжительность жизни, целых три региона являются местами, где доминирует китайская культура. От чего это происходит?

Вот 7 правил сохранения здоровья с Дальнего Востока

1. Прогулка

Даже неспешная ежедневная прогулка способствует улучшению работы системы кровообращения, а также укрепляет общее состояние организма.

За некоторое время до сна следует отложить все гаджеты и постараться не думать о проблемах, чтобы снизить мозговую активность. Это способ быстро заснуть и по-настоящему хорошо выспаться.

2. Уход за ступнями

Китайская мудрость гласит, что «чтобы защитить дерево, нужно защитить его корни». Более 60 акупунктурных точек, тесно связанны с внутренними органами. 

Каждый вечер растирая ступни и пальцы ног, можно улучшить кровоток и расслабить мышцы. Китайцы убеждены, что это помогает поддерживать здоровье и продлевает жизнь.

3. Свежий воздух

В спальне также должен присутствовать свежий воздух. Китайские долгожители умудряются спать с открытым окном даже в холодную погоду.

4. Душ перед сном

Расслабиться перед сном поможет теплый душ. Он не только полезен с гигиенической точки зрения, но и способствует хорошему ночному отдыху. 

Не секрет, что выспавшийся человек чувствует себя бодрее, здоровее и более продуктивен в течении всего дня.

5. Регулярно выпивайте чашку зеленого чая

Зеленый чай – один из лучших напитков, способных очистить наш организм от токсинов. Однако важно употреблять его регулярно. Оптимальной дозой является до 3 чашек в день.

6. Зубная нить

Как бы странно это ни звучало, регулярное использование зубной нити может продлить нашу жизнь на несколько лет. 

Правда в том, что зубной щетки недостаточно, чтобы убрать остатки пищи. В результате происходят гнилостные процессы, которые могут сказаться на нашем общем самочувствии.

7. Тщательно пережевывайте пищу

Оказывается, слюна влияет на качество продуктов, которые мы едим. Она не только обладает антибактериальным эффектом, но при ее производстве мозг выделяет серотонин, который влияет на наше самочувствие. Самое главное, заключается в том, что хорошее пережевывание пищи гарантирует ее правильное переваривание. 

Если мы не делаем этого должным образом, остатки еды начинают гнить и под воздействием температуры внутри наших органов могут бродить, вызывая образование ядовитых токсинов, ослабляющих организм.

Если вам удастся внедрить эти привычки в свою жизнь, вы обязательно приблизитесь к долголетию. Начните работать над этим уже сегодня!

• Новости по теме:
• старость
• медицина
• здоровье
• 12 Апреля 2022

---