Содержание
5 современных офисных болезней и способы их профилактики
12.03.2022 08:00
Обновлено: 10.03.2023 11:00
Работа в офисе связана с риском для здоровья. Казалось бы, что может случиться с человеком в условиях работы в благоустроенном помещении?
Однако результаты исследования учёных показали, что работа за компьютером, минимум активности и прочие факторы могут дать в конечном итоге массу заболеваний, называемых офисными.
Эксперты рассказали, что это за недуги и как их можно избежать.
Затяжная усталость
Напряжение, стресс, многозадачность и многое другое приводят к синдрому постоянной усталости.
В такой момент человек испытывает максимальное снижение сил организма, замечает сбои в его работе.
Он начинает страдать постоянным нарушением сна, головными болями, потерей краткосрочной памяти. В таком положении сильно ухудшается работоспособность.
Ощущая все это нужно как можно скорее наладить режим сна, придумать комплекс несложных физических упражнений, скорректировать питание в сторону простой пищи.
Боль в спине
Постоянное сидячее положение в течение 6-8 часов - это причина большого количества болезней. В первую очередь страдает спина, в которой появляются болевые ощущения.
Предотвратить это можно перерывами на отдых, незамысловатыми упражнениями, совершаемыми в течение дня, правильной организацией рабочего пространства.
Капральный туннельный синдром
Неврологический недуг, при котором ощущается боль в суставах и онемение пальцев при работе за компьютером, особенно длительном наборе текста на клавиатуре.
Появляется по причине пережатия сухожилий мышц, расположенных в запястье, и нерва кистевой связки.
Игнорирование проблемы может постепенно стать причиной болей в плече и шее. В этом случае важна профилактика: массаж рук путём их встряхивания или сжимания/разжимания пальцев, а также отдых в течение дня.
Заболевания бактериальной этиологии
На мышке и клавиатуре скапливается большое количество бактерий. Они могут вызывать всевозможные отравления. Не редкость и кишечная палочка.
Если кабинет работника офиса имеет большую проходимость, то ручки, мебель, телефон и многое другое тоже являются носителями бактерий.
В этом случае человек должен протирать поверхности антисептиками, к которым прикасается чаще всего. Мытьё рук после туалетной комнаты и поддержание рабочего места в чистоте основная профилактика.
Аллергии
В офисах много пыли и пыльцы растений. Вентиляторы, принтеры, кондиционеры, сделанные из пластика, тоже выделяют токсичные вещества при нагревании. Все это в совокупности может со временем вызвать хроническую аллергию.
В руках человека позаботиться о своём здоровье и состоянии на рабочем месте. Врачи рекомендуют проветривать офис, впуская свежий воздух, менять фильтры на технике, просить проводить влажную уборку раз в день.
Отказаться от работы в офисе сегодня невозможно. Однако можно сделать нахождение там безопасным. Ответственный подход к организации рабочего места поможет сохранить здоровье и не приобрести недуги хронического характера, сложно поддающиеся лечению.
