5 продуктов, которые помогают бороться с выпадением волос
Распространенная проблема – выпадение волос из-за воздействия андрогенов.
Ученые считают, что с помощью корректировки рациона можно исправить ситуацию. Какие 6 продуктов помогут в борьбе с выпадением волос?
1. Зеленый чай – наиболее распространенный напиток в мире
Листья куста чая обрабатывают паром. Благодаря этому готовый напиток содержит полезные соединения.
Например, одно из них улучшает здоровье мозга и сердца, помогает похудеть.
Защищаются фолликулы волоса от вредного воздействия гормона, который приводит к выпадению.
2. Кокосовое масло применяют в косметологии и кулинарии. В нем содержатся среднецепочечные триглицериды, представленных лауриновой кислотой.
Ученые считают, что она помогает бороться с выпадением волос. Поэтому имеет смысл заменить сливочное масло на кокосовое.
3. В луке есть антиоксидантны
Например, кверцетин. Было проведено исследование, в результате которого крысы стали пушистыми. Однако на людях это еще не проверили. Кверцетин также содержится в сыром щавеле, какао-порошке, фасоли, рукколе и др.
4. Куркума популярна не только в приправе, но и в качестве БАД. Было доказано, что эта специя помогает восстановиться после нагрузок, снизить воспаления, нормализовать количество холестерина, снизить боль при артрите.
Куркумин, согласно исследованию, может помочь справиться с проблемой выпадения волос. Однако это проверили пока только на крысах.
5. Тыквенные семечки содержат антиоксиданты, железо, магний и цинк. Масло из них стимулируют рост волос у лиц мужского пола.
Достаточно употреблять каждый день 400 мг добавки. Однако на толщину волос масло семечек не влияет.
Фото: Pixabay
