5 причин, чтобы полюбить горький шоколад: полезнее молочного

Сладости – то, что должно находиться под запретом, если хочется сохранить фигуру и здоровье в порядке. Такая информация новой ни для кого практически не является.

В отношении каких-то продуктов, в которых много сахара и его заменителей, это будет справедливо. Но не стоит отказываться от всех лакомств, а какие-то нужно даже в обязательном порядке включить в рацион.

К таким относится горький шоколад. Его нужно полюбить, что можно объяснить несколькими причинами.

Борьба с депрессией

В составе горького шоколада имеются анандамид, фенилэтиламин, теобромин.  Эти особые вещества являются антидепрессантами.

При их поступлении в организм наблюдается бодрость, поднимается настроение. Фенилэтиламин в организме трансформируется в гормон счастья, за счет чего состояние при депрессии облегчается.

Укрепляет сердце и сосуды

В горьком шоколаде имеются антиоксиданты, которые благотворно влияют на состояние сердечной мышцы.

Регулярным употреблением этого продукта можно укрепить стенки сосудов, предотвратить появление на них холестериновых бляшек. За счет этого существенно снизится риск развития тромбоза, который может оказаться даже смертельным.

Снижается риск развития диабета

Удивительно, но сладости тоже способны обеспечивать профилактику этого недуга. Горький шоколад относится к таковым.

Он улучшает работу клеток, помогает повысить чувствительность к инсулину. А это и является профилактикой развития сахарного диабета 2 типа.

Предотвращает инсульт

Данное заболевание является довольно распространенной причиной смерти. Чтобы его предотвратить, необходимо укреплять стенки сосудов, приводить их в нормальное состояние.

Горький шоколад в этом отношении будет полезен. Он позволит предотвратить ломкость сосудов. Сделает их прочными.

Понижает артериальное давление

В рационе гипертоников горький шоколад обязательно должен присутствовать. Это необходимо, потому что он способен понижать уровень давления, стабилизировать его.

Важно только употреблять шоколад, в котором какао содержится от 50 до 70%.

Горький шоколад полезен будет всем. Не стоит им злоупотреблять, но в умеренных количествах его точно можно есть.

• Новости по теме:
• шоколад
• здоровье
• причины
• 21 Января 2023

---