Содержание
5 популярных мифов о простуде и гриппе
15.10.2021 18:00
Обновлено: 28.02.2023 06:24
К 75 годам человек в среднем переносит 200 простудных заболеваний, говорят эксперты. Одно из самых распространенных заболеваний - респираторные инфекции.
В отличие от гриппа они не имеют серьезных последствий для здоровых людей, но побочные эффекты довольно неприятны.
Каждый раз мы беспомощно спрашиваем себя: следует ли понижать температуру, правда ли, что мы сеем инфекцию до полного выздоровления и т. д.
Вот пять самых распространенных мифов о простуде.
При ангине лучше полоскать горло, чем пить чай
Фактически, никто не исследовал, что лучше. Оба они похожи на бальзамы от боли в горле. Полоскание горла теплой соленой водой (1/4 чайной ложки соли на стакан воды) или чаем из шалфея или ромашки увлажняет горло, смывает выделения со слизистой оболочки и тем самым устраняет причины инфекции. Они также убивают микробы.
Однако более глубокие места в горле не могут быть достигнуты через полоскание. Здесь помогает пить чай небольшими глотками (из аниса, шалфея, солодки). Если мы просто обнимаемся, достаточно леденцов из шалфея - они вызывают больше слюны и содержат ферменты, такие как лизоцим, которые убивают бактерии.
Таблетки флурбипрофена, обладающие противовоспалительным действием, полезны при боли в горле, сочетающейся с затруднением глотания. Если вы примете их при первых признаках, они заживут раздраженную слизистую и тем самым предотвратят развитие большего количества бактерий. Можно даже избежать воспаления. Также хорошо повязать на шею легкий шарф. Тепло помогает клеткам иммунной системы быстрее перемещаться к пораженному участку.
Иммуностимулирующие препараты помогают, даже если мы примем их позже
Исследования показали, что эти средства помогают только при первых признаках простуды. Однако большинство пациентов принимают их очень поздно.
Необходимо остановить распространение вирусов, пока наша защита еще работает.
Вы можете поддерживать их, принимая 1-2 грамма витамина С, 60 мг цинка и 200 микрограммов селена в день в течение 2-4 дней. Однако лучше предотвратить заболевание более низкой дозой - 500 мг витамина С, 15 мг цинка, от 50 до 100 мкг селена. Эти вещества укрепляют иммунную систему, а также пробиотические молочные продукты с культурами лактобацилл.
Назальные спреи опасны
Рекомендуются капли или спреи от отека слизистой оболочки носа, содержащие вещества ксилометазолин и оксиметазолин. Эти лекарства снимают заложенность носа и могут вытекать секреты.
Это очень важно, потому что в противном случае пазухи и среднее ухо могут воспалиться. Однако препараты не следует использовать более одной недели.
Сомнения в их безопасности связаны с тем, что при длительном применении они могут раздражать слизистые оболочки и сделать насморк хроническим.
В легких случаях насморка есть альтернативное лечение - полоскание соленой водой, которое увлажняет слизистую и способствует ее восстановлению.
Не стоит заниматься спортом при простуде
Ничто не мешает вам немного потренироваться при легкой простуде или кашле. Естественно, что с соответствующей одеждой горячий душ может даже помочь укрепить сопротивляемость организма.
Однако, если вы чувствуете себя очень больным, у вас увеличились лимфатические узлы или поднялась температура, вам не следует рисковать. То же самое и с пациентами, принимающими антибиотики или другие лекарства.
В противном случае есть риск длительного инфицирования или даже воспаления сердечной мышцы. Тренировка будет ждать вашего полного выздоровления и вначале должна быть щадящей - в меньшем темпе и продолжительности.
После выздоровления мы не можем снова заразиться
Даже сразу после выздоровления вы можете снова заразиться. После болезни ваш организм вырабатывает антитела, но существует более 200 различных вирусов, которые могут вызвать простуду.
Так что теоретически вы можете сразу же заболеть следующим вирусом в списке. Единственная защита - это здоровая иммунная система.
Стоит отметить, что заниматься самолечением нельзя. Все вопросы борьбы с недугами нужно обсудить с врачом.
