4 скрытые причины хронической усталости и слабости

Усталость - нормальное явление в том случае, если человек испытывает колоссальные нагрузки, если он много работает и мало отдыхает. Чаще всего оно возникает именно при таких обстоятельства, но исключения бывают.

Порой усталость становится хронической, сопровождается слабостью. И с точки зрения логики объяснить это никак не получается. Но это вовсе не значит, что причин состояния нет вообще.

Чаще всего они скрытые. Можно привести несколько таковых, которые провоцируют слабость и постоянную усталость.

Недостаток калорий

Если человек сидит на жесткой диете, то наличию слабости ему не стоит удивляться. поскольку калорий он не получает, энергии у него сразу же становится меньше.

В итоге получается, что ресурсы его находятся в дефиците, что их не хватает на решение обыденных задач. Он будет уставать сильнее обычного, будут чувствовать себя разбитым в таком случае.

Гипотония и кофе

У того, у кого давление стабильно низкое, самочувствие может быть не самым лучшим. Иметь место быть могут слабость, усталость, разбитость, онемение конечностей.

Привести себя в чувство гипотоник может пытаться с помощью кофе, но это является ошибкой. Такая практика поднимает давление на короткое время, потом снижает его еще больше. В итоге усталость никуда не девается.

Привычка отдыхать только лежа

Именно такой способ восстановления сил часто приводит к их полной утрате. Человек запрограммирован лежа только спать. Все остальное ему следует делать сидя или стоя.

Только в таком случае он будет оставаться в тонусе, будет хорошо себя чувствовать. Если же лежать просто так более сама в сутки, то разбитость точно не заставит себя ждать.

Долгое использование смартфона

Нет, запрет на него не стоит налагать. Но все же время использования гаджета такого рода следует ограничить. Дело в том, что при чтении ленты в социальных сетях, во время прочих действий мозг устает.

За счет этого теряется способность к обучению, к адекватному восприятию происходящего. Индивид буквально истощается, не может себя  чувствовать хорошо.

От этих привычек стоит отказаться навсегда. В таком случае хорошее самочувствие и бодрость непременно вернутся.

• Новости по теме:
• причины
• усталость
• здоровье
• 23 Ноября 2022

---