4 продукта, которые делают человека вялым

Довольно часто приходится слышать о том, что после еды наблюдаются усталость, слабость и разбитость. Это состояние в большинстве случаев объясняется тем, что кровь приливает к желудку, чтобы процессе переваривания продуктов шел с нужно скоростью.

Да, подобное явление имеет место быть. Но следует помнить, что дело далеко не всегда в нем.

Есть продукты, которые сами по себе делают человека вялым, апатичным. Примеров таковых можно привести несколько.

Красное мясо

Есть разные мнения по поводу полезности этого продукта. К то-то из ученых говорит о том, что питательной ценности в нем нет, у кого-то сформировалось мнение, что в нем содержатся важные микроэлементы.

Но по поводу того, что процесс переваривания такого продукта является энергозатратным, никто не спорит. Особенно это актуально, если мясо переработанное, коим оно является в случае с сосисками, колбасой, подкопченным окороком. Нет ничего удивительного в том, что после таких продуктов ощущается только разбитость.

Сладости

Все десерты, конфеты и прочие лакомства содержат сахар. После его поступления в организм начинает активно вырабатываться инсулин, за счет чего бодрость будет ощущаться. Но когда такой процесс прекращается, когда уровень сахара резко падает, состояние становится противоположным.

Появляется желание отдохнуть, а также перекусить, потому что аппетит в ходе описанной реакции также стимулируется.

Жирная пища и фаст-фуд

Такие продукты плохо перевариваются. Этим можно объяснить появление после их употребления ощущения тяжести в желудке. Продукты, которые содержат много жира, повышают стресс, вызывают сильную усталость.

С фаст-фудом ситуация та же, только он еще и баланс веществ в организме может сильно нарушить, за счет чего состояние будет просто ужасным.

Кофе

Его пьют по утрам, чтобы ощутить бодрость. Таковая приходит, но только на небольшое количество времени.

Если употреблять больше 2 чашек в день, то кофеин не будет действовать долго, а будет буквально сразу вызывать упадок сил, а также раздражительность.

Эти продукты лучше всего употреблять в ограниченном количестве. В таком случае они точно не навредят, не вызовут сильную усталость.

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты
• самочувствие
• 5 Января 2023

---