4 признака того, что вы близки к нервному срыву

Несмотря на то, что в медицине нет такого понятия как «нервный срыв», его часто используют в повседневной жизни. 

Нервный срыв выражается в том, что человек испытывает продолжительный стресс с признаками депрессии и невроза. 

Но перед этим мозг даёт определённые сигналы, которые говорят о том, что пора отдохнуть и расслабиться, чтобы избежать этой болезни. 

Эксперты рассказали о 5 признаках того, что вы близки к нервному срыву.

1). Проблемы со сном

Человек может испытывать бессонницу или наоборот спать слишком долго. Также у человека может измениться его поведение во время подъёма. 

Если раньше вы вставали по будильнику и могли позволить себе лишние 2-3 минуты повалятся в кровати, тогда сейчас человек может долго лежать в постели.

2). Проблемы с употреблением пищи

Из-за стресса люди меняют свой привычный рацион питания и начинают есть слишком много или вообще не есть. 

Человеку необходимо проследить за тем, сколько он употребляет пищи и сравнить этот результат, как он питался раньше. Любое значительное изменение – симптом.

3). Потеря концентрации

Человек теряет концентрацию и не может сосредоточиться на чём-то одном. Например, если вы начинаете читать книгу и отвлекаетесь на телевизор или смотрите фильм и выключаете на середине. 

Продолжительный стресс ухудшает в человеке способность к концентрации в чём-то одном.

4). Слёзы 

Вы можете заплакать даже по незначительному поводу и делать это достаточно часто. 

Если даже вы не плачете, тогда в любой момент ситуация может измениться, и вы разрыдаетесь. 

• Новости по теме:
• эмоции
• медицина
• здоровье
• 2 Апреля 2022

---