Содержание
4 признака, что пора похудеть: вес мешает жить
24.02.2023 01:00
Обновлено: 06.04.2023 16:24
Фигура не является самым главным в человеке, в его жизни, но все же она многое определяет. От нее зависит самочувствие, состояние физического здоровья, самооценка.
Кто-то следит за тем, как он выглядит, старается не переедать, не допускать набора лишних килограммов. Кого-то последние не смущают, поэтому иной человек может не замечать, что набирает вес, что толстеет. До какого-то момент это не является чем-то опасным.
Но всегда наступает состояние, когда сбрасывать вес нужно. На то, что таковое имеет место быть, укажет несколько признаков.
Боль в суставах
Лишний вес дает чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Костям, их соединениям становится тяжело выдерживать нагрузку, поскольку на них имеет место быть колоссальное давление.
Если появились боли в суставах, в конечностях, то худеть надо однозначно.
Окружность талии
По этому показателю становится понятно, как много жира скопилось в области живота. По нему оценивается вероятность того, что разовьется абдоминальное ожирение. Его диагностируют у женщин при окружности талии более 80 см.
В случае с мужчинами этот показатель равняется 94 см. Если значения выше указанных, то это говорит не только об ожирении, но и о высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы их избежать, нужно сбросить вес.
Сон
Он необходимо каждому, чтобы восстанавливать силы, чтобы чувствовать себя бодрым. Но такой эффект будет получаться при том условии, что сон качественный.
Если наблюдаются храп, головные боли и частые ночные пробуждения, то высыпаться не удастся. А дает все это лишний вес, с которым нужно бороться.
Растяжки
В некоторых случаях наличие стрий является нормальным. Они имеют место быть у подростков, беременных и бодибилдеров.
Если человек не относится к этим категориям, то появление у него на теле растяжек является патологическим. Говорит оно о том, что лишние килограммы набрались, что кожа по этой причине растянулась.
Во всех приведенных случаях стоит начинать борьбу с весом. Наверняка это поможет облегчить самочувствие и снизить многие риски для здоровья.
