4 причины, по которым следует отказаться от каш на молоке

Каша на молоке – то, что считается вкусным по сравнению с тем же продуктом, но на воде. Также молоко содержит огромное количество питательных веществ, которые нужны организму, которые хорошо из него усваиваются.

Многие предпочитают варить крупы именно на молоке еще и по той причине, что так получается сытнее всего. Все это так и есть, но все же не стоит злоупотреблять такой едой.

Еще лучше будет отказаться от каш на молоке вовсе. В пользу такого решения привести можно несколько аргументов.

Непереносимость лактозы

С годами она может возникнуть, если истощится запас лактазы, которая расщепляет лактозу, позволяет ей усваиваться.

Если непереносимость ингредиента имеет место быть, то от каш на молоке точно стоит отказаться. В противном случае неприятные ощущения в животе и расстройство пищеварения будут давать о себе знать.

Несовместимость жиров с углеводами

Перевариваются эти компоненты в разных отделах ЖКТ. В сваренной на молоке каше сочетаются животные жиры и углеводы.

Если употреблять ее, то можно добиться лишь того, что пищеварение будет нарушено, что дадут о себе знать колики, вздутие живота. И при этом будет казаться, что пища употребляется только здоровая.

Риск стремительного набора веса

Если каждое утро начинать с каши, то вес можно сбросить быстро. Такое утверждение является всего лишь мифом.

Стоит помнить, что любая крупа, хоть и является сложным углеводом, все же слишком калорийна. Если еще и молоко к ней добавить, то блюдо точно не получится диетическим. Злоупотребляя им, можно легко набрать вес.

Провокация потребления большего количества сладостей

Молоко является дополнительным источником углеводов, а в крупе их и так довольно много. Чем больше доводится есть углеводов, теми больше их начинает хотеться.

В итоге после каши на молоке наверняка появится желание подкрепиться конфетами или шоколадом. А такие продукты, как известно, полезными для фигуры не являются.

Все эти причины веские, существенные. Следует задуматься, зная о них, стоит ли есть кашу на молоке вообще или лучше убрать ее из рациона.

• Новости по теме:
• здоровье
• каша
• молоко
• причины
• отказ
• 16 Ноября 2022

---