4 мифа о самочувствии: в них многие продолжают верить

Тема здоровья и самочувствия всегда и во все времена была актуальной. Сейчас, когда популярным стал здоровый образ жизни, она является самой обсуждаемой.

Люди делятся своими наблюдениями, обмениваются информацией о том, как и что надо делать, чтобы чувствовать себя хорошо. Такие беседы идут на пользу, мотивируют, но порой они и вред приносят.

Дело в том, что время них иной раз всплывают мифы о самочувствии, в которые многие продолжают верить. Их необходимо развенчать.

Все болезни из-за холодной погоды

Такое мнение часто озвучивается, но к реальности оно не имеет прямого отношения. Если в организме человека есть вирус, то только тогда переохлаждение спровоцирует простуду.

Объяснить то, что многие болеют именно во время холодов можно и тем, что люди в такие периоды года больше времени проводят в помещении, контактируют там с кем-то. А так вероятность подхватить вирус гораздо выше, чем при нахождении на открытом воздухе.

Если есть вечером, то доведется поправиться

Есть такое мнение, они правдиво, но лишь частично и в определенных обстоятельствах. Играет роль, что есть человек, в каком количестве.

Если он не ел весь день, а вечером поужинал за троих, то вес он, безусловно, наберет. Но если на ночь было съедено небольшое количество белковое пищи, то на фигуре это никак не отразится.

Недостаток сна в будние дни можно наверстать в выходные

Отоспаться в выходные не получится никак. Если спать в будние дни по 4 часа, а в выходные – по 10, то разбитости избежать не удастся.

Самочувствие будет плохим, да и биоритмы могут нарушиться. Лучше распределять количество часов для сна так, чтобы отдыхать примерно одинаковое время. Для организма это будет полезнее.

Чтение при слабом освещении портит зрение

Нет никаких сведений о том, что в средние века все были слепыми. А тогда люди читали в условиях, когда свет был совсем тусклым. В настоящее время ситуация не поменялась.

После чтения в темноте можно испытать дискомфорт в глазах, но вот зрение потерять точно не доведется.

В эти утверждения не стоит верить. Они никак не связаны с тем, как и что на самом деле влияет на здоровье.

• Новости по теме:
• здоровье
• мифы
• самочувствие
• 13 Ноября 2022

---