Содержание
4 действия, к которым не стоит прибегать сразу после еды
11.12.2022 08:00
Обновлено: 05.04.2023 17:16
Пищеварительная система имеет сложное строение. Функционирует она определенным образом, слажено и четко.
Но это лишь при том условии, что процесс приема пищи проходит по всем правилам. Многим кажется, что это подразумевает лишь медленное поглощение продуктов и тщательное их пережевывание. Это важно, но нужно следить и за тем, что происходит сразу после еды.
Есть действия, которые не стоит совершаться сразу же после приема пищи. Примеров таковых привести можно несколько.
Чаепитие
Да и вообще любую жидкость после приема пищи сразу же не стоит употреблять. В противном случае можно снизить секрецию желудочного сока, вызывать тем самым проблемы с пищеварением.
Если пить после еды чай, то допустить можно то, что железо станет усваиваться хуже. А это в перспективе может привести к развитию анемии.
Сон
Сразу после еды может потянуть в сон, но с таким желанием лучше бороться. Дело в том, что в лежачем положении желудочные соки попадают в пищевод.
За счет этого проснуться доведется с изжогой. А это состояние едва ли можно считать приятным.
Тренировка
На полный желудок не удастся полноценно позаниматься, потому что неприятные ощущения возникнут сразу же. Завершиться все может появлением тошноты, рвоты, прочими неприятными явлениями.
Лучше поесть перед тренировкой заранее, а также отдать предпочтение белкам и сложным углеводам. В таком случае будут и энергия, и ощущение легкости в теле.
Горячая ванна
В ней понежиться нравится каждому, в чем можно не отказывать себе в тех же холода. Но только никогда не следует прибегать к ее приему сразу после трапезы. Дело в том, что прием горячей ванны стимулирует приток крови к коже.
Она отличает от желудка, за счет чего работа того будет замедляться, пища будет перевариваться хуже, питательные вещества будут дольше или не до конца всасываться. Словом, на пользу здоровью это не пойдет.
Все эти действия можно и нужно совершать, в них самих нет ничего плохого. Но только после приема пищи прибегать к ним не следует, чтобы не навредить себе и своему здоровью.
