3 очевидные привычки, которые постепенно разрушают позвоночник

Ежедневно человек вредит здоровью позвоночника, даже не задумываясь об этом.

Опасные привычки, которые многие люди считают нормой, могут привести к постепенному разрушению позвоночника.

Использование гаджетов длительное время

Привычка «залипать» в мобильных устройствах, часами просиживать за компьютером является основной причиной неправильной осанки.

Вес склоненной над смартфоном головы вырастает в пять раз, и нагрузка на шейный отдел увеличивается, плечи находятся в постоянном напряжении, сковывается нижняя часть шеи.

Если сидеть в такой позе длительное время, то можно столкнуться с серьезными проблемами с позвоночником.

Малоподвижный образ жизни

Просиживание часами в одной позе приводит к дисбалансу в зоне поясничного отдела.

Сидячий образ жизни расслабляет мышцы кора и ягодичные мышцы, и в результате межпозвоночные диски лишаются правильного питания.

Плохое питание

Фастфуд, быстрые углеводы, переедание приводит к лишнему весу, из-за которого возрастает нагрузка на межпозвоночные диски.

• Новости по теме:
• питание
• компьютер
• Телефон
• опасность
• 10 Июля 2023

---