Трудно найти человека, который не хочет выглядеть молодым даже в зрелом возрасте.
Соблюдение этих правил не гарантирует вам вечную молодость, но точно замедлит процесс старения, рассказали эксперты.
Правильное питание - это основа всего. Однако это не означает, что вы должны жить в лишениях - просто ограничьте нездоровую пищу за счет фруктов и овощей.
Солнце - главный враг красоты. 90% морщин появляются под воздействием UVA и UVB лучей.
Воздействие солнца без солнцезащитного крема ускоряет старение кожи, вызывает пигментные пятна, веснушки, лишай. Стресс также не стоит недооценивать.
Как бы банально это ни звучало, но курение и красивая кожа - два несовместимых понятия. Сигаретный дым содержит 4 000 вредных веществ, которые ускоряют процесс старения.
Кожа становится сухой, появляются морщины и пятна, увеличивается количество волос на лице. Злоупотребление алкоголем также приводит к покраснению кожи и появлению пятен.
Физическая активность повышает мышечный тонус, что, в свою очередь, замедляет старение кожи.
Один из секретов хорошего внешнего вида - регулярный интим. Научно доказано, что люди, которые развлекаются под одеялом хотя бы три раза в неделю, выглядят на 10 лет моложе своих сверстников.
Нам не нужно убеждать вас во вреде ожирения, не так ли?
Женщина прекрасна, когда она счастлива! Счастье, в свою очередь, зависит от мужчины, которого она выбрала в качестве спутника жизни. Знаете - женщина всегда летает, а вот на крыльях или на метле - зависит от мужчины.
Всегда смотрите на стакан как на наполовину полный. Старайтесь не обращать внимания на мелочи и всегда воспринимать все с положительной стороны. Всегда есть повод для улыбки.
Чтение книг, изучение иностранных языков и вообще интеллектуальная деятельность предотвращают старение мозга.
Социальные контакты поддерживают активность мозга, вносят разнообразие в жизнь и помогают чувствовать себя моложе.
