Содержание
Выхода нет: что делать, если так кажется
11.08.2022 06:00
Обновлено: 03.04.2023 16:31
У любого человека в жизни бывают ситуации, когда кажется, что все кончено, что выйти из затруднительного положения просто невозможно. Да, обстоятельства на самом деле бывают очень сложными, принять правильное решение в таком случае довольно трудно.
Но это не значит, что надо опускать руки и бросать борьбу.
В ситуации, когда кажется, что выхода нет, бездействовать нельзя. Необходимо предпринять несколько действий, о которых будет рассказано далее.
Помнить, что мозг может лгать
Когнитивные искажения – то, с чем индивид может столкнуться. Ему будет казаться, что все ужасно, что он все попробовал, но ничего не помогло. В большинстве случаев оказывается так, что человек сделал лишь кое-что, но потом просто сдался, перестал бороться.
Не стоит говорить, что шансов на улучшение положения дел нет. Они есть, просто нужно увидеть их, попробовать для их получения что-то сделать. Следует быть открытым идее, разрешать себе экспериментировать. Тогда первые положительные результаты быстро появятся.
Сопротивляться
Когда положение дел безнадежно, человек начинает думать, почему все так плохо, за что ему посланы все испытания. От такого мышления необходимо отказаться.
Стоит найти доказательства тому, что все станет лучше, что ситуация стабилизируется. Это позволит не только на позитив настроиться, но и возможности новые открыть, которые точно помогут исправить ситуацию.
Подумать о том, что дает безнадежность
Часто человеку выгодно думать, что все безнадежно, что ничего исправить нельзя. Так он разрешает себе бездействовать, а не трудиться и тратить силы на то, чтобы добиться желаемого.
Индивид защищает себя от выхода из зоны комфорта, который кажется ему страшным, опасным. В таком случае ему стоит начать думать по-другому, представлять, что у него есть надежда. Начать генерировать идеи, касающиеся того, как все исправить, это поможет.
Участвовать в решении проблем
Можно изменить свое отношение к ситуации, принять ее и смириться с плачевным положением дел. Так следует поступать лишь в крайнем случае, когда есть очень веские причины для пассивности, например, болезнь близкого.
В остальных ситуациях нужно обдумывать все варианты решения проблемы, принимать во внимание даже самые безумные идеи. Подходящую стратегию поведения это позволит найти.
Поговорить с надежным человеком
Сам индивид может не знать, как выбраться из тупика. Если это так и есть, то ему стоит пойти за советом к тому, кому он верит и доверяет.
Такому товарищу можно будет открыться, рассказать все, как оно есть. Он сможет посмотреть на проблему под другим углом, предложить меры, которые можно принять.
Разработать план
Паника приводит к суете, которая только усугубляет хаос, творящийся в делах. Человеку стоит разработать четкий план, действовать по нему при решении важных и сложных задач.
Это позволит ему и время зря не тратить, и из сил не выбиваться, суетясь и паникуя.
Действовать
Этот пункт является самым важным. Подготовительных этапов может быть много, но все они не будут эффективными, если человек будет сидеть на месте.
Необходимо постоянно что-то делать, не прекращать работать, совершать хотя бы мелкие шаги. Это уже будет приближать к поставленным целям, будет улучшать положение дел.
Безнадежным все может только казаться. Человеку стоит взять себя в руки, перестать унывать и расстраиваться. Если он будет активным и позитивным, он сможет решить любую проблему.
