Врач психотерапевт Оксана Палехова рассказала, что такое депрессия и как она проявляется
В своей практике врач психотерапевт, руководитель центра "Школа Эмоций" Оксана Палехова для пациентов часто приводит сравнение для наилучшего понимания состояния.
Это как будто прежние смыслы, ценности уже утратили свою силу, а новые ещё не сформировались.
И у человека создается ощущение бессилия, потерянности, угнетенности, неверие в светлое будущее, якорение на прошлом, невозможность действовать.
Это состояние важно заметить, и для первичного понимания, что с Вами и есть ли какие-то симптомы, можно пройти тест "Госпитальная Шкала Тревоги и Депрессии".
Даже посмотрев на вопросы, которые в тесте есть, человек уже сможет задуматься, что может быть значимым в наблюдении за собой - интересы, бытовые задачи, сон, настроение и тд. На биологическом уровне депрессия возникает связи с нарушением нейромедиаторной активности в нейронах лимбической системы головного мозга.
Изменяется способность взаимодействия с рецепторами постсинаптической щели таких медиаторов, как дофамин, серотонин, норадреналин, ацетилхолин, гистамин.
Если же брать более классическое понятие депрессии, то это психическое заболевание, со стойким подавленным настроением , негативным мышлением и двигательной заторможенностью.
Депрессию классифицируют в разных вариантах, вот к примеру: легкая, умеренная и тяжелая (с психотическими и без - симптомами) В психиатрии еще разделяют на: Экзогенную, эта которая развивается под влиянием внешних острых причин, факторов.
Эндогенную - ей больше свойственно отсутствие внешнего фактора, скорее что-то беспричинное, в этом случае смотрят еще и наследственность. И соматогенную - после соматических изменений в организме (болезни, травмы и тд)
Опасно депрессию недооценить
Если Вы заметили за собой или за кем-то из своих близких такие симптомы как: нарушение сна, частые ранние пробуждения, перемены в питании и весе, снижение желания заботиться о себе, снижение бытовой чистоты, гигиены, снижение самооценки, критика к самому себе, отсутствие желания жить и думать о будущем.
Снижение памяти и внимания, ограничение социальных контактов, чувство вины, возможно попытки самоповреждения и тд, то помните, что важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью к врачу психотерапевту, психиатру, который проведёт психодиагностику, составит необходимый план психотерапевтической помощи.
При необходимости назначит дополнительные обследования и медикаментозную терапию (антидепрессанты, транквилизаторы и тд).
Само такое состояние скорее может стать хроническим, и все же требуется помощь. Даже упражнения для самопомощи, которые человек получит после приема доктора поспособствуют улучшению.
Из рекомендаций, повышающих вероятность снижение шанса встретиться с депрессией - это регулярные занятие спортом, качественно питаться, жить без пагубных зависимостей, любимым делом, жить в единстве со своими интересами, высыпаться, находить время для отдыха, развития, общения с любимыми людьми.
Главное не бояться и сразу идти за помощью, помните, что это период жизни, и чем внимательнее Вы его пройдете, тем более качественный результат Вы достигните.
