Страх встречи с бывшим: простые советы, как справиться с тревожным состоянием

Нет ничего удивительного в том, что многие люди боятся встречи с человеком, с которым у них были интимные отношения.

Страх того, что ваш бывший чувствует себя намного лучше без вас, растет профессионально или находится в новых отношениях, может не давать вам спать по ночам. Этот страх может помешать вам двигаться вперед, знакомиться с новыми людьми или друзьями, а также стать причиной постоянного беспокойства по поводу возможной встречи с бывшим.

Если вы глубоко задумаетесь, то поймете, что ваши страхи преувеличены и вы даете им слишком большую власть над своей жизнью. Большинство людей, которые строят стабильные отношения, скорбят, когда отношения распадаются. Если вы слишком сильно беспокоитесь о том, что делает ваш бывший, вы, скорее всего, изолируете себя.

Советы, как справиться со страхом перед встречей с бывшим

Если вы боитесь или беспокоитесь о возможной встрече с бывшим, помните об этих четырех советах:

Верьте в то, что найдете другого спутника жизни

Одна мысль, которая может возникнуть после прекращения отношений, заключается в том, что вы всегда будете одиноки. Вы можете задаться вопросом, увидит ли кто-нибудь когда-нибудь хорошее в вас снова. Также возможно верить, что ваш бывший партнер — единственный человек, который может вас любить.

Такое мышление приводит к беспокойству о том, что ваш бывший найдет новую любовь раньше вас. Однако помните, что почти каждый в конце концов встречает другого человека. Даже после развода большинство людей снова сходятся. Однако лучше не торопиться. Важно то, что вы верите, что найдете кого-то, кто будет любить вас. Дайте себе время, необходимое для полного выздоровления.

Не вините себя

Вы, вероятно, беспокоитесь о том, что потерпели неудачу в своей жизни, но помните, что вы расстались не просто так. Радуйтесь, если ваш бывший уходит и находит кого-то, кто видит в нем то, чего не замечали вы. Это не значит, что вы совершили ошибку или потерпели неудачу в своей жизни.

Это означает, что у вас были отношения, вы извлекли из них уроки и возьмете этот опыт с собой, чтобы улучшить свои будущие отношения.

Испытайте боль

Может быть, вы боитесь увидеть своего бывшего партнера счастливым, пока вы все еще скорбите. В этот момент вы, вероятно, не можете представить, что снова будете счастливы. Мысль о том, что ваш бывший счастливее вас, жестока и разрушительна.

Помните: жизнь не всегда такая, как кажется. Если ваш бывший был счастлив до самого конца ваших отношений, возможно, он все еще отрицает это или испытывает трудности с контролем своих чувств. Вам важно помнить, что если вы примете горе, вы освободите место для счастья.

Не все так, как кажется

То, что ваш бывший выглядит счастливым на фотографиях в социальных сетях, не означает, что он не скучает по вам или что ему не больно из-за вашего разрыва. Социальные сети редко отражают реальность такой, какая она есть.

Помните: признание того, что отношения закончились, требует времени, и большинство людей в тот или иной момент чувствуют боль. Напоминайте себе об этом. Если вы когда-нибудь столкнетесь со своим бывшим, и он покажется вам счастливым, поздоровайтесь и улыбнитесь, а затем просто двигайтесь дальше.

• Новости по теме:
• психология
• отношения
• общение
• партнер
• советы
• 18 Февраля 2023

---