Ссоры в семье: как правильно конфликтовать
Психологи выделяют у ссоры конструктивную функцию.
Это именно тот случай, когда хорошая ссора – фундамент крепкой семьи.
Супруги выплескивают накопленное раздражение, адреналин, наконец-то решают назревший вопрос, вырабатывают решение. Это возможность прислушаться друг к другу, отношения переходят на новый уровень.
Здесь важны не сами ссоры, а именно периодичность конфликтов, как происходят и кто зачинщик.
Если ссоры возникают не чаще одного раза в две недели, не переходят на крики, оскорбления и рукоприкладство, а зачинщиками периодически выступает каждый из супругов, то такие ссоры носят конструктивный характер. Они полезны для отношений и позволяют снять накопившееся раздражение.
Когда ссоры происходят гораздо чаще, то они несут уже разрушительный характер для брака. А если зачинщиком всегда выступает один из супругов, то, скорее всего, он является манипулятором, стероидом или тираном, от влияния которого нужно избавляться.
Драки во время ссоры, швыряние вещами, битье посуды сигнализирует о расстройствах личности и поведения, рекомендуется консультация у семейного психолога или психотерапевта.
Что делать
Чтобы понять, какой является ссора (конструктивной или разрушительной), нужно разобрать в причинах.
Одно дело, когда супруги не сошлись во мнении, как провести выходной, и совсем другое, когда имеет место подозрение в неверности.
Чаще всего ссоры возникают из-за быта, денег, детей, родителей или иных родственников, работы, хобби, привычек, характера.
Реже ссорятся из-за убеждений, взглядов, образа жизни, борьбы за лидерство, интимной дисгармонии или измен. От причины ссоры зависит, исчерпает конфликт сам себя, или он будет длиться бесконечно, пока брак не распадется.
Психологи советуют придерживаться следующей тактики:
1. Разрешение конфликта в тот же день. Не стоит копить в себе раздражение. Если возникли разногласия, их необходимо обсудить сразу, не откладывая на потом.
2. Одна проблема – одно решение. Не стоит припоминать прежние обиды или приплетать другие больные вопросы. В противном случае небольшая ссора легко переродится в грандиозный скандал.
3. Выяснять отношения только с теми сторонами, которых они касаются. Если ссора произошла только между супругами, то не стоит вовлекать в нее детей, родителей, других родственников, друзей или посторонних. Исключение для психолога, ведь задача специалиста не поучаствовать в ссоре, а разобраться в причинах и помочь.
4. Не давать выход гневу. Стараться вести диалог спокойно, разрешается небольшое повышение голоса, чтобы выплеснуть раздражение, но ни в коем случае нельзя срывать на крик.
5. Запрещаются оскорбления, подчеркивание физических недостатков оппонента, и различные выпады в сторону детей и родственников. Если один из супругов позволяет себе подобное, то это свидетельствует о недостаточно сформированных моральных ценностях человека и повод задуматься о дальнейшем общении с ним. В любом случае, разговор следует сразу прекратить.
6. Если одна из сторон понимает свою не правоту, необходимо признаться в этом, и даже извиниться. Это говорит об открытости и доверии, показывает желание сохранить отношения. Но если в конфликте виновата другая сторона, то ни в коем случае не стоит идти на такие уступки, важно сохранить достоинство и не унижаться.
Все перечисленные советы работают только в том случае, если пара заинтересована в сохранении брака.
Если на мирное разрешение конфликта настроена только одна сторона, со временем она просто не выдержит такого равнодушия, и отношения окончательно разладятся.
