Спорт или психотерапия? Что поможет сдержать агрессию
Нередко люди сталкиваются с гневом и агрессией в отношении к близким людям. Специалисты рассказали, как справиться с таким поведением.
Подробности для радио Sputnik рассказал психолог Юрий Ефимов. По его словам, чтобы не срываться на членах семьи, можно активно заняться спортом.
Физические нагрузки не зря считаются одним из наиболее эффективных способов, чтобы преодолеть агрессию.
Поэтому часто детей отправляют в спорт. Но считается, что для взрослых это может быть неэффективно, хотя это не так.
Специалист пояснила, что зачастую домашние тираны проводят слишком много времени на диване у телевизора, в то время как у них внутри копиться злость. Все эти эмоции можно выплескивать на спортивной площадке.
Так, вероятно, можно было решить проблему домашнего насилия.
