С чем связана осенняя хандра, и как ее ослабить: советы опытного психолога

Организм человека очень сложен, ежедневно в нас происходят десятки тысяч различных химических реакций, и не все из них дарят нам спокойствие и радость.

Но что специалисты разгадали давно и подтвердили, так это необходимость для человека достаточного количества солнечного света.

Как только солнечный день начинает уменьшаться, физическое и психологическое состояние многих людей, становится нестабильным.

Вот что думает по этому поводу наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.

Недостаток света

Сезонное аффективное расстройство (САР) как раз и связано с малым количеством света, которое человек видит в течение дня.

Поэтому, даже на работе делайте перерывы и выходите на улицу, чтобы увидеть хоть какое то количество света.

На работе и дома можно предусмотреть установку лампы дневного света, и в течение дня несколько раз по нескольку минут смотреть на нее.

Обилие осадков

Постоянные дожди и морось, тоже позитивными эмоциями нас не заряжают, тем более приходится одеваться в неудобную одежду и носить с собой зонт.

Резюме

В целом, чаще бывайте на хорошо освещенных местах. И кроме этого, не забывайте, что все витамины, которые организм получал из солнечного света, нужно компенсировать.

• Новости по теме:
• осень
• причины
• 6 Ноября 2023

---