Расставание с возлюбленным: как пережить
В жизни любой женщины имеется опыт расставаний. Причин для этого может быть множество, иногда расставанию способствуют непреодолимые жизненные обстоятельства, а чаще наши собственные ошибки и неумение строить отношения.
Но, как бы там ни было, расставание произошло и прошлого не вернуть.
Как вести себя, чтобы не погрузиться в депрессию и снова почувствовать радость жизни?
Несколько действенных способов
Делайте себе подарки, пусть маленькие, но ежедневные. Что доставляет вам удовольствие? Может быть, стоит сходить на сеанс расслабляющего массажа? Или купить себе, наконец, то платье, на которое вы уже давно «положили глаз»? А может быть, наплевать на диету и позволить себе вкусное пирожное? Радуйте себя каждый день, даже если сначала это придётся делать через силу.
Начните писать дневник, можно виртуальный. Главное, переносите на бумагу свои мысли и чувства, а не держите их в себе. Иногда ведение дневника помогает понять свои истинные чувства и потребности.
Начните «улучшать» свою внешность. Понятно, что, когда на душе чернота, совсем не хочется заниматься собой. Но, поверьте, ваше настроение улучшится, если вы сходите в салон и сделаете причёску или посетите косметолога. Даже самая обычная ванна с душистым эфирным маслом может поднять настроение.
Начните ходить в фитнес-клуб. Лучше вытеснять свою обиду и злость на боксёрской груше, чем срываться на окружающих. И вообще, физическая усталость от занятий, не позволяет разрастаться депрессивным настроениям, так как вам будет просто не до них.
Если есть возможность, то съездите куда-то. Конечно, замечательно было бы отправиться на курорт, но не всегда есть такая возможность. Можно отправиться на природу или просто съездить на выходной в соседний город, чтобы встряхнуться и сменить обстановку. Но не стоит ехать в те места, где вы бывали с покинувшим вас возлюбленным, это может породить ненужные воспоминания.
Не оказывайтесь от встреч с друзьями. Только не заводите тему о том, как вам плохо и одиноко. Понятно, что друзья начнут сочувствовать вам и настроения такая встреча не улучшит.
Дайте выход своему внутреннему потенциалу и займитесь творчеством. Это очень эффективный метод, только нужно найти занятие, которое действительно вас увлечёт.
И последнее, будьте уверены, что за потерей следует находка, а за расставанием встреча, так что все перемены только к лучшему.
