Содержание
Психолог Юлия Заулочнова рассказала, как вести себя с бывшим
27.03.2023 17:38
Обновлено: 07.04.2023 02:49
Отношения завершены, а значит бывший партнер, с которым раньше связывали любовь, общие знакомые, пережитые события или общая жилплощадь, стал таким же, как другие малознакомые люди.
Юлия Заулочнова, эксперт в области построения отношений, семейный психолог рассказала, как вести себя с бывшим.
Какие принципы поведения в таком случае нужно использовать?
Первый принцип – деловой стиль общения
Если контакты неизбежны, то ведутся они в деловом стиле, по существу, на основе фактов.
Представьте, что вы пришли в компанию незнакомых людей и предстоит знакомство с ними. Скорее всего, вы будете дружелюбны, но сохраните дистанцию в общении, будете любознательны, но при этом соблюдать границы.
Ту же модель сохраняем в коммуникации с бывшим партнером. Пример:
- Правильно: «Добрый день! Рада видеть тебя в добром здравии».
- Неправильно: «ООО! Кого я вижу! Какие люди и без охраны!»
Второй принцип – нейтральность
Ошибка в общении - использовать сарказм, высокомерный тон, унизительные высказывания и оценочные суждения.
Такое поведение создает предпосылки для конфликта, напряжения, а значит слишком много внимания уйдет на словесно-поведенческую войну.
Если вы вышли из отношений с обидой или незавершенным конфликтом, лучше отнести эту ситуацию на разбор к психологу, чем делать достоянием окружающих.
Также бывшие партнеры часто при встрече флиртуют друг с другом. По сути флирт – это способ привлечения внимания к своей персоне, чтобы перевести отношения в «горизонтальную плоскость».
С точки зрения здравого смысла, можно смело заявить: флиртующие "бывшие" стремятся доказать друг другу свою ценность и значимость. Мол, смотри, кого ты потерял, кусай теперь локти! В таком поведении есть эмоции, много внимания и… повод завершить отношения в работе с психологом.
Пример:
- Правильно: «Наверняка ты примешь верное для себя решение».
- Неправильно: «С твоими мозгами ждать чего-то умного не приходится».
Третий принцип – конечность
Отношения закончились, а значит поддерживать их, дружить, следить за социальными сетями или надеяться на возобновление – это давать себе ложные надежды или пытаться быть "хорошим" в глазах других. Ни то, ни другое не имеет смысла.
Во-первых, люди не меняются без серьезных проработок внутренних установок и травм, а значит возобновление отношений - это возврат к старым стратегиям поведения.
Во-вторых, желание быть хорошим для окружающих – это признак нестабильной самооценки и повод проработать ее со специалистом.
Пример:
- Правильно: жить своей жизнью.
- Не правильно: следить за бывшим партнером.
Четвертый принцип – соблюдение договоренностей
Он добавляется к предыдущим и применим к бывшим партнерам, у которых есть совместные дети или бизнес.
Обычно партнеры договариваются об обязательствах, ответственности, и при этом соблюдают все вышеперечисленные принципы в общении. И хоть общение неизбежно между «бывшими», оно носит узкоспециализированный характер.
Ошибка женщин заключаются в том, что любой детский вопрос они стараются переложить на отца ребенка, преувеличивая свои вложения и преуменьшая родительский вклад партнера.
В бизнесе тотальный контроль или беспочвенное противостояние решениям бывшего партнера будут тормозить реализацию всех проектов.
Пример:
- Правильно: «Давай вспомним, о чем мы договаривались».
- Неправильно: «Ну мало ли что мы обсуждали. Я не могу».
«Умерла так умерла»,- именно такой девиз в общении с бывшими подходит больше всего. Никаких надежд. Никаких эмоций. Никаких ожиданий.
Только движение в перед к отношениям, в которым вы будете по-настоящему счастливы!
