Содержание
Психолог Виктория Хорошилова рассказала, почему возникает чувство вины из-за желания уволиться: как от него избавиться - советы
22.12.2023 19:03
Чувство вины при желании уволиться может возникать из-за следующих факторов:
Психолог Виктория Хорошилова рассказала, почему возникает чувство вины из-за желания уволиться: как от него избавиться - советы.
1. Человек боится обидеть работодателя, особенно если в коллективе дружеские отношения или он – ключевой сотрудник
2. Низкий приоритет себя в системе ценностей
3. Зависимость от мнения других и страх осуждения
4. «Детская», инфантильная позиция в жизни
Человек боится обидеть работодателя, особенно если в коллективе дружеские отношения или он – ключевой сотрудник
В воспитании практически каждые родители используют обиду и вину. Это связанные чувства, так как если мы испытываем вину, значит кто-то обиделся или может это сделать.
Также работает и наоборот: когда мы обижаемся, то неосознанно хотим вызвать у другого человека вину. Это своеобразная манипуляция. Родители часто обижаются на детей, приучая их чувствовать вину и менять своё поведение. Это деструктивный метод воспитания.
Вырастая, устраиваясь на работу, модель поведения Родитель-Ребенок сохраняется. Руководители и вышестоящие специалисты воспринимаются человеком как родительские фигуры. И осуществляется «перенос» моделей поведения с реальными родителями на вышестоящих коллег.
Деловые отношения не должны включать эмоции. Но часто в деловые отношения подмешиваются межличностные, дружеские и это приводит к тому, что человек «переносит» свой опыт общения с родителями в свою деловую жизнь.
Здесь требуется тренировать навык делового общения и четко разграничивать эмоции по делу и межличностные.
Если вы ключевой сотрудник, на вас возложена большая ответственность и только вы можете выполнять свой функционал – это требует большой силы воли расстаться с такими работодателями.
По всем законам менеджмента владельцы бизнеса и руководители не должны создавать такие ситуации, при которых они зависят от одного сотрудника. И это ошибка руководителей, а не вас как сотрудника.
Как выйти из этого:
Осознать, что рабочие отношения – деловые и не имеют контекста межличностных. Каждый имеет право поставить свои интересы на первое место и перейти в другую компанию, если там больше перспектив или оплата труда.
Конечно же для HR департамента или владельца компании уход сотрудника, особенно ключевого может вызвать проблемы. Если вы ключевой сотрудник, то необходимо поступить ответственно, предупредить собственников заранее и помочь передать дела без последствий для компании.
Выход из вины – взять ответственность. Вина, само по себе чувство – бесполезное и не созидающее. Из вины не хочется делать. Вот почему воспитание виной не эффективно. Также вина не эффективна и во взрослом возрасте.
Если вы чувствуете вину – возьмите ответственность и обсудите как вы можете компенсировать возможные неудобства.
Низкий приоритет себя в системе ценностей
У многих людей «Я» в системе ценностей не занимает первое место. Вперед может встать что угодно: дети, деньги, работа, мнение других людей, желание держаться за иллюзии. И человек готов предать себя, только бы никого не обидеть, только бы никто его не осуждал, только чтобы ничего не менять.
Такое мышление – ложное и не принесет результата.
Как из этого выйти:
В системе ценностей здорового и успешного человека «Я» - на первом месте. Это означает ставить свои интересы, желание, благополучие и здоровье вперед других. В нашем социуме так не принято и людей, которые ставят свои интересы вперед - осуждают.
Однако только так можно чувствовать себя хорошо, счастливо, зарабатывать деньги и реализовываться. «Сначала наденьте маску на себя, потом на ребенка».
Мы не можем быть эффективны или кому-то помочь, когда мы сами у себя не в приоритете. Это приводит к истощению и потери ресурса.
Честно – ставить себя на первое место, сначала позаботиться о себе, наполнится энергией и ресурсом, и только из этого состояния можно делать дела для кого-то другого эффективно.
Жертвенность, задвигание своих интересов приводит только к истощению.
Зависимость от мнения других и страх осуждения
К этому может привести низкая самооценка и отсутствие веры в себя. Очень часто мы себя оцениваем не адекватно, сомневаемся в себе, считаем себя не профессионалами. Из этого чувствуем, что ни на что не имеем права, особенно поставить себя на первое место и перейти в другую компанию, если это для нас более перспективно.
Как из этого выйти:
Чтобы не зависеть от мнения других людей и перестать бояться осуждения необходимо наладить свою самооценку.
Для этого можно выполнить простое упражнение: написать не менее 30 своих сильных сторон, подкрепив каждую примером из жизни, где это качество проявилось. Есть множество других техник, упражнений и лучше всего выполнять их со специалистом, например, психологом.
Также необходимо задать себе вопрос: какие у меня выгоды от такого поведения? Выгоды есть всегда и, порой, не рациональные. Если вы их в себе распознаете, то сможете избавиться и изменить своё мышление.
«Детская», инфантильная позиция в жизни
Всё, что было описано выше – результат жизни в «детской», инфантильной позиции. Ребенок зависит от других, боится принимать решения и брать ответственность.
Ребенку сложно выдерживать деловые отношения и ему свойственна позиция «жертвы».
Как из этого выйти:
Необходимо развивать в себе мышление и Взрослую позицию. Лучше всего в этом помогает системный труд и ответственность. Берите на себя большие и сложные проекты, принимайте решение и несите за это ответственность!
Так вы будете формировать в себе Взрослую позицию и все вышеперечисленные проблемы растворятся сами собой!
Ранее мы рассказывали, как быть, если любимый человек раздражает.
