Психолог Виктория Громова рассказала, почему мы боимся темноты
Психика каждого человека уникальна по своему, так же как отпечаток пальца и радужка глаза.
Психолог Виктория Громова рассказала, почему мы боимся темноты.
Имеет огромное количество собственных ньансов, сформированных в детстве, отрочестве и зрелом возрасте. Боязнь темноты- это приобретенный страх.
Основанный на незнании того, какие эмоции мы получим соприкоснувшись с той самой темнотой. Или же наоборот, знаем точно и конкретно, что в глубине темноты нас ожидает, нечто вызывающие неприятные эмоции.
По природе своей, человек самой темноты как субъекта не боится и бояться не может. Страх вызывает именно ожидание ярких и неприятных эмоций, которые человек может получить вступая в коммуникацию с пространством.
Испытывая на уровне подсознания непонимание, того, какой будет эмоция после взаимодействия, человеческая психика строит психоэмоциональный барьер- страх.
Как бы оберегая человека, от стресса вызванного собственными эмоциями. Но, все же. Откуда берется этот барьер? За, частую из жизненного опыта. Человек попадал в ситуацию,где в темноте реально был жизненно опасный объект или субъект.
Так же, на основе воспоминаний своего детского эмоционального ряда. Самого первого опыта взаимодействия с темнотой. Проживая в детстве очень яркие первые эмоции испуга или тревоги, так же вызванные реальным объектом или вымышленным.
В маленьком возрасте психика человека очень уязвима, восприятие относительно острое. Идет момент становления личности.
Эмоции приживаются всем физическим телом, нанося ему в той или иной мере стресс. Соотвественно человек запоминает и физическим и психологическим телом, данное яркое событие, несет его через года.
Позже из этого памятного события формируется ограничивающее убеждение, побуждающее психику на защитную реакцию в виде Страха темноты.
В итоге страх темноты, из защитного механизма психики от стресса, становиться ограничивающим убеждением о том, что взаимодействие человека и той самой темноты, невозможны, не приемлемы и опасны.
Как любое ограничивающее убеждение, страх темноты влияет на психику человека, течение его жизни и разумность поступков. Пресекая возможности на уровне инстинкта самосохранения взаимодействовать с темнотой, понимать свои эмоции в контакте с ней, руководить собственными самоощущениями.
Избавиться от таких страхов поможет, самостоятельная проработка, методом вопроса- ответа.
Например написав их на листе бумаги в виде схемы. Следует задать вопрос, самому себе : какую эмоцию я проживу, соприкоснувшись с темнотой? какой собственной эмоции,я боюсь? Почему, я ее боюсь?
Дав конструктивные честные ответы, на эти вопросы. В голове произойдет некая расстановка. После которой вы более или менее начнете владеть ситуацией, а не ситуация Вами.
Страх темноты не будет таким активным, а ограничивающее убеждение перестанет обладать присущей ему силой.
