Психолог Татьяна Алексеева рассказала, как пережить унижение
Если человек задаётся вопросом "как пережить и вынести чувство униженности?", то он ещё имеет все шансы не стать черствым и холодным в душе человеком. У него есть желание быть в обществе теплых и принимающих его безусловно людей.
Психолог Татьяна Алексеева рассказала, как пережить унижение.
Это очень хороший признак для начала восстановления баланса и спокойствия в душе.
Степень страдания может зависеть от норм и ценностей, которые человек получил от общества и воспитания родителей (взрослых), до момента с критической для него ситуацией.
И только люди, имеющие высокие морально-нравственные ценности способны переживать глубоко в душе такие трудные и порой даже не выносимые чувства.
Ведь чувство унижения может сочетать в себе целый букет из других, не менее трудных чувств. Таких как стыд, вина, страх и даже гнев на всех и на себя. Весь этот комплекс переживаний парой сложно даже быстро осознать, а уже тем более принять и начать работу с ними.
Да и ситуация, которая привела к страданию может быть не только морального толка, но и сочетаться с физическим унижением.
И тут нельзя обесценивать, что кому-то должно быть легко выйти из этого тупика и пережить трудную ситуацию, ведь никто никого не насиловал физически.
Конечно легко можно отмахнуться от чужих переживаний фразами: 'Время лечит"," Не бери в голову"," Зачем ты про это вспоминаешь? Забудь, как страшный сон!". Могу сказать на своем профессиональном опыте - такое сочувствие не поддерживает, в подобных случаях.
Человек столкнулся с непреодолимой для своей психики ситуацией, к которой он, как правило, не был морально готов.
Нападки окружения равносильны смерти изгоя в средние века. В те времена, после публичных унижений человек не выживал, как правило.
Сейчас ситуация, казалось бы не такая жестокая. Не на грани физического выживания где-то в лесах, полях и пустыне, без средств к существованию. Но по меркам человеческой психики, она остается таковой вне нашего окружения.
И это нормальное восприятие человеком кризисной для него ситуации.
Как бы сложно и страшно не было, когда ситуация из раза в раз встаёт перед глазами и ком подкатывает к горлу. Но нужно и важно заметить в своём близком или дальнем окружении хотя бы одного человека, кто остаётся лоялен к вам и не станет осуждать (виноваты вы или нет - не важно). Чтобы не чувствовать себя в полном вакууме, наедине со своими мыслями и чувствами.
Если такого человека не оказалась - есть интернет и службы психологической поддержки онлайн и по телефону.
Важно также признать, что с вами все в порядке. Вы живой и имеете полное право на дать себе время, чтобы как мудрое животное "зализать свои раны". И только потом выйти в свет, чтобы учиться строить новые, более здоровые отношения.
Быть опорой человеку, переживающему "комплекс униженного" сложно, не имея профессиональной подготовки. Поэтому лучше в подобных ситуациях подключать, как ресурс, поддержку профессионалов в психотерапии.
Вырастить таким образом в человеке его внутреннюю опору, чтобы подобные ситуации не повторялись.
Конечно, для кого-то важно будет задействовать правоохранительные органы, врачей и социальные службы. Чтобы восстановить здоровье, достаток и справедливость.
Порой приходится принимать важные решения о смене места учебы, работы, места жительства и даже гражданства. Но это уже частные решения, если они уместные и не будут приняты на фоне желания просто сбежать от себя самого.
Пережив подобные чувства, необходимо понять, что это всего лишь опыт и трудный этап жизни.
И если вам попалась на глаза эта статья - значит вы ищите выход из этого положения и он уже есть. И кто ищет - всегда находит варианты для улучшения своего самочувствия и ситуаций.
