Психолог Ирина Потапова рассказала, как взрослому человеку найти друзей
Найти новых друзей и длительно поддерживать дружеские отношения взрослому человеку может быть трудно, ведь взрослая жизнь часто насыщена работой, семейными обязанностями и другими повседневными заботами.
Психолог Ирина Потапова рассказала, как взрослому человеку найти друзей.
Все это затрудняет поиск друзей, а времени на общение вне дома и работы может просто не хватать.
Кроме того, некоторые взрослые люди могут испытывать страх или неуверенность при знакомствах с новыми людьми. Такая социальная фобия может стать значительным препятствием для установления новых дружеских связей.
Социальная фобия - это психологическое состояние, при котором человек испытывает сильный страх перед межличностными взаимодействиями, особенно в новых или незнакомых социальных ситуациях.
Люди с социальной фобией могут беспокоиться о том, например, что другие будут их осуждать и иметь о них негативное представление.
Однако важно понимать, что социальная фобия - это распространенное состояние, и существуют подходы борьбы с этим «недугом», такие как психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и коучинг, который может помочь обрести уверенность в себе и контролировать эти состояния.
Социальная поддержка также может стать дополнительной волшебной «таблеткой» в борьбе со страхами общения.
Итак, первый шаг к обретению новых друзей - это расширение социального круга общения. Вы можете присоединиться к группам людей по интересам, спортивным командам или общественным организациям, связанным с вашими интересами.
Также рекомендуется посещать места, где происходят социальные встречи, такие как локальные мероприятия, выставки, вечеринки или даже волонтёрская деятельность. В наше время очень популярные различные игры - мафия, бункер, а также литературные встречи и поэтический вечера.
Возможностей - море, выбор всегда за вами!
Другой вариант - использовать технологические средства для знакомств. Социальные сети, приложения для знакомств и онлайн-сообщества могут быть тоже неплохим способом обрести новых друзей, особенно если вам не хватает времени на посещение клубов по интересам в поисках общения.
Когда вы находите людей с похожими интересами, важно активно прилагать усилия для развития отношений. Запрашивайте у людей их мнение, участвуйте в их жизни, предлагайте поддержку и участвуйте в мероприятиях, когда вас приглашают.
Важно также быть открытым к новым знакомствам и готовым к изменениям и внутренним трансформациям.
Также посоветовала не забывать, что любые отношения (а дружба - не исключение) требует определенного времени. Стоит предпринять некоторые усилия для развития и укрепления таких отношений. Будьте готовы к тому, что сам процесс обретения новых дружеских отношений может занять некоторое время.
В поисках новых друзей важно помнить, что коммуникация и умение находить общий язык с людьми играют ключевую роль.
Будьте открыты к новому опыту, уважайте других людей и их мнения, и постепенно вы обретете новых друзей и партнёров по интересам.
Надеюсь, эти советы помогут вам найти новых друзей и обогатить вашу жизнь дружескими отношениями.
Помните, что дружба - это ценный и важный аспект нашей жизни, и инвестирование в нее принесет вам много радости и удовлетворения.
