Психолог Инесса Спинка рассказала, почему нельзя полагаться только на чувства
Чувствам нужно доверять, но проверять.
Психолог Инесса Спинка рассказала, почему нельзя полагаться только на чувства.
Не стоит думать, что ваши чувства бывают обманчивы, нет. Они верны, поэтому не нужно себя «газлайтить» и думать: где-то они были искажены или неправильны.
Мы никуда не можем деться от них, ведь наши чувства – часть нас самих.
Однако стоит понимать, что они рождаются из нашего собственного восприятия, то есть не имеют никакого отношения к реальной ситуации.
Достаточно вспомнить какой-нибудь пример из фильма, когда герой находится под воздействием «любовного зелья»: что бы не совершал предмет обожания, в сознании влюблённого его действия интерпретируются очень своеобразно.
И это подсвечивает очень важное качество чувств – они субъективны.
Исходя из этого можно сделать вывод, что при оценке ситуации мы можем воспринимать её по-разному в зависимости от нашего внутреннего состояния.
Наши чувства формируются глубоко внутри и на них оказывает влияние целый ряд факторов, в том числе долгоиграющих.
Этот факт подтверждает простой пример: муж забыл закрыть тюбик с пастой после того, как почистил зубы.
Жена заходит в ванную и видит это, а в её голове запускается цепочка: пасту закрыть забыл как и про мой последний день рождения, наверно, он меня уже больше совершенно не любит.
Начинается стандартный бытовой скандал, в котором тюбик с пастой, естественно, не при чём.
В данном случае ситуация не важна, ведь дело не в ней, а в том, что в паре партнёры не проговаривают те «боли», которые у них есть.
Это имеет эффект накопления, что оказывает непосредственное влияние на чувства: жена переживает из-за того, что её любовь невзаимна и молчит об этом, а муж живёт в обстановке постоянных «перманентных» скандалов, что приводит его к мысли: нужны ли ему вообще эти отношения?!
Багаж невыраженных и непроговорённых чувств как бомба без часового механизма – неизвестно где и когда рванёт.
Любая ситуация может послужить катализатором, спусковым крючком для «слива негатива». И ещё важно отметить, что при их переизбытке «отключается голова», а ведь зачастую решения нужно принимать именно с помощью логики и здравого смысла.
Это приводит нас к мысли о том, что чувствам нужно доверять в любой момент времени.
То, что мы не проговорим здесь и сейчас, способно исказить наше восприятие в дальнейшем. Допустим, ребёнок сам налил себе стакан воды и при этом часть жидкости разлил на стол.
Если реакция мамы – осуждение на повышенных тонах, крик, то совершенно очевидно, что дело не в ситуации, а в том, что её сегодня отчитал начальник на работе – к примеру.
Понимаю, что иногда сложно подловить момент, позволяющий понять первопричину того, почему реакция несоразмерна самому событию. Однако это совершенно не означает, что не стоит к этому стремиться.
Если вы можете «докопаться» до источника возникновения того или иного чувства, то это как выход на новый уровень понимания реальности – не ваши чувства управляют вами, а вы ими.
