Психолог Андрей Кашкаров рассказал, на чем должны основываться отношения
Отношения в паре на разных этапах неодинаковы, их ценностная и мотивационная составляющая изменяется со временем.
Почти все знают и хотят, чтобы отношения были «ровными», учитывались интересы обоих партнеров. Кто может это реализовать в общении – имеют более-менее стабильные личные отношения.
Однако с учетом разных мотивов мужчины и женщины – при соединении в пару, бывают сложности адаптации интересов, а проблема всегда в доверии сторон друг к другу, - считает психолог Андрей Кашкаров .
Поэтому в основе отношений – доверие сторон. Доверие как между людьми, так и в социальных стратах наиболее проблематичный фактор с учетом конкретного опыта жизни и предыдущих отношений. И этот фактор весьма трудно изменяемый.
Вторым или сопутствующим проблемным фактором является тревога, свойственная и женщинам, и мужчинам. Тревогой называют эмоциональные переживания с отрицательной окраской диффузного характера, обусловленные ожиданием неблагополучного развития событий и беспредметным страхом.
Люди (вплоть до панических атак) тревожатся от того, что их не поймут, «используют» или надругаются над чувствами.
Тревога и страх — условно нормальные состояния организма, способствующие подготовиться к новым вызовам времени, причем реакция на сии состоянии проявляется в осторожности против опасной ситуации и готовности к ней с мобилизацией сил.
В стратегии психотерапии и техники решения проблем тревожности, кроме прочего, приняты способы формирования комплекса «положительной надежды» и профилактики рецидива аффективных расстройств настроения. Ибо проблему проще предвидеть и купировать заранее, чем испытывать влияние ее последствий.
Но что делать, если чувство тревоги и страха преследует постоянно? Вы хотите иметь близкого, понимающего человека рядом, и не доверяете ему.
Или опасаясь в связи с его известными (проявленными ранее) поведенческими реакциями или находитесь в состоянии ожидания его непонимания собственной вашей ситуации и истории прежних отношений с другими партнерами.
Нужно понять причины вашего недоверия и переступить через него, буквально начав отношения «заново»; другого способа не существует, кроме того, чтобы прекратить отношения вовсе.
Доверие – не условие. Вам необходимо начать это делать, а не требовать от партнера «первого шага навстречу». При этом если вы ошибетесь в партнере – это более ударит по его эмоциональной сфере, а не по вашей, ибо вы будете знать, что «сделали все возможное».
Есть и второе важное условие в обеспечении доверия, которое, понятно, не работает долго без взаимности.
Вы должны сами соответствовать высокой планке в отношениях. То есть быть если небезупречной, то хотя бы стремиться к этому, а не прикрываться (как многие) сентенцией «у меня много проблем, и я их решаю, а кто хочет помочь – помогайте».
Так вы будете ждать «до второго пришествия» и даже вряд ли дождетесь. Устраивает эта ситуация вас или нет (скорее всего – да, иначе бы вы действовали по- другому), решайте сами. В идеале партнер тоже должен от помощи вам что-то иметь и не обязательно в материальном плане. Есть разные варианты.
К примеру, каждый в паре хочет, чтобы его поняли. Но не всегда хочет или может понять партнера. Если вы едите в Финляндию к мужу и «компостируешь мозги» любовнику, что едите по делам, такая ситуация вряд ли приведет к доверию.
Скорее всего и вы, и партнер будут соблюдать свои интересы (сторон), оставаясь любовниками. Это скорее временные, наполненные эгоизмом отношения, но не перспективные. И трудно найти партнера, который будет понимать такое ваше поведение и вкладывать время и средства в развитие ваших отношений.
Чтобы «подсластить пилюлю». Тревожные мысли и расстройства на их основе - сиречь нарушения психического здоровья, характеризующееся избыточным страхом последствий доверия, и ухудшающем для конкретного человека его качество жизни.
При изучении открытых данных о статистике тревожных расстройств Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) можно опираться на то, что более 30% людей в возрасте от 18 лет страдают от разных форм тревожных расстройств.
По той же статистике почти 2,7% населения мира в пубертатном возрасте подвержено генерализованному тревожному расстройству, и женщины страдают в 2 раза чаще мужчин.
Также на отношения влияют потусторонние мнения «авторитетных» источников. Слушайте друг друга, а не мнения со стороны, какими бы близкими они не были.
Ранее эксперт рассказал, что такое баланс значимости в отношениях.
