Простые решения, которые сохранят вашу энергию в течение дня: советы психолога

Многим знакомо чувство «выжатого» лимона, когда едешь после работы домой. Дома остается только поесть и лечь спать, больше ни на что нет сил.

Не все это знают, но подобное «истощение» рано или поздно сильно ударит по здоровью, при этом даже не понятно в каком месте.

Давайте разберемся, почему мы сильно устаем.

Вот что рекомендует наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.

Значимость вашей работы

Мало кто будет чувствовать себя в порядке, если не до конца понимает конечного результата своей работы.

Человеку во всем нужен смысл, а если его нет, то любая работа не приносит удовлетворения, и люди постепенно выгорают.

Так что просто проанализируйте, кому помогает ваша работа, и каких результатов добивается ваша компания.

Ведите список важных дел

Так бывает, что в большом коллективе, очень часто меняется изначальная задача по проекту. И так бывает, что труд нескольких дней просто перечеркивают новыми данными.

Здесь важно получать четкие инструкции от руководителя проекта, и ни в коем случае не брать на личный счет, что все нужно переделывать.

Всегда концентрируйтесь на самых трудных задачах, выполнив их, остальные вопросы вы завершите играючи.

Проветривание кабинета

Тоже очень важный фактор. Недостаток кислорода очень быстро истощает мозг, он начинает «лениться» и переключаться на самые простые задачи.

Проветривание помещения хотя бы раз в час, позволит постоянно находиться в тонусе и быть более продуктивным.

Прогулка на улице

Это еще продуктивнее, чем совет описанный выше. Движение тоже помогает насытить кровью мозг, и ваша эффективность на какое-то время вырастет в разы.

• Новости по теме:
• психология на работе
• психология самостоятельной работы
• психология в работе человека
• самоконтроль
• 30 Ноября 2023

---