Прилив энергии: как набраться сил за новогодние праздники
За время новогодних каникул есть возможность неплохо отдохнуть, но нужно знать, как правильно это делать.
Грамотно организованные выходные способны прибавить сил для достижения намеченных целей в новом году.
Советами на эту тему поделилась психолог Ирина Андриевская, передает издание «Газета.Ru».
Эксперт не советует зацикливаться на подведениях итогов прошедшего года. Многие блогеры практикуют это, но психолог призвала запомнить одну вещь – у каждого человека свой темп.
Поэтому из событий прошедшего года стоит извлечь опыт, найти плюсы и отдыхать без угрызений совести.
Большие выходные являются отличной возможностью для того, чтобы попробовать новое хобби, на которое до этого не было времени.
Также можно найти то занятие, которое помогает качественно отдохнуть. У каждого человека оно свое.
Кому-то нравится проводить время в шумной компании, а кому-то приятнее побыть в одиночестве, совершив поход в горы. Кто-то хорошо отдыхает в спортивном зале, а для кого-то релаксом станет марафон сериалов.
Однако Андриевская призвала сохранять баланс между отдыхом и активным времяпровождением.
Также не стоит отказываться от привычного режима сна и не забывать о будничных ритуалах.
Тогда возвращение к рабочему графику будет менее болезненным для психики.
Ранее психолог Алина Пси рассказала, что такое пассивная агрессия и как ей противостоять.
