Почему возникает ненависть к бывшему: избавьтесь от этого бесполезного чувства
Нередко случается так, что после расставания мы начинаем чувствовать ненависть к бывшему партнеру.
При любом упоминании об экс-возлюбленном наш организм начинает запускать реакцию гнева и раздражения.
Почему так происходит и нужно ли ненавидеть тех людей, к которым когда-то мы испытывали приятные чувства?
Ответ на данный вопрос подскажет вторая часть статьи.
Возьмите на заметку
Ненавидеть бывшего возлюбленного не только бессмысленно, но и вредно.
Дело в том, что чувство ненависти активизирует выработку гормона стресса кортизола, большие дозы которого способны негативно повлиять на наш организм.
Чтобы избавиться от негативных эмоций по отношению к бывшему партнеру, измените свое отношение к нему.
Мысленно поблагодарите экс-возлюбленного за те хорошие моменты, которые были у вас в отношениях, а затем прокрутите у себя в голове воображаемый прощальный диалог с ним.
После того, как вы «попрощаетесь» со своим прошлым, перестаньте обдумывать его и сосредоточьтесь на настоящем.
