Почему в конфликтных ситуациях срабатывают «Я - сообщения»: мнение опытного психолога

Бывает так, что даже банальная бытовая ссора плавно перетекает в масштабный конфликт, с взаимными обвинениями в том, что было, и чего не было.

Такие конфликтные ситуации бьют по нервной системе ссорящихся, и вряд ли укрепляют их взаимоотношения.

Как можно избежать оскорблений в жаркой ссоре.

Вот как видит такие ситуации наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.

Личные оскорбления и сравнение с другими людьми в процессе ссоры, способны очень сильно ранить человека, и он замкнется в себе.

В лучшем случае он за короткое время восстановится, и будет вести себя, как будто ничего не произошло, в худшем он может разорвать отношения раз и навсегда.

Поэтому, если разговор с близким человеком неизбежен, к нему нужно подготовиться, и дать себе несколько установок.

Отказ от обвинения партнера

Не нужно прямых обвинений, вместо выпада «Ты никогда не приходишь домой вовремя», стоит сказать «Я волнуюсь, когда ты не приходишь вовремя и не предупреждаешь».

Суть мысли особо не изменилась, но преподнесена совсем в другой тональности, партнер волей-неволей начнет «остывать» и ссора угаснет.

Как это использовать

Это очень сложно, но нужно себя приучить в конфликтной ситуации всегда пользоваться этим правилом.

Когда каждое предложение вы подгоняете под «Я», мысли структурируются, и эмоции постепенно угасают.

А разговор на холодную голову в большинстве случаев будет конструктивным и спокойным, так что чаще используйте этот навык.

• Новости по теме:
• мужчина
• женщина
• конфликт
• полезные советы
• 15 Ноября 2023

---