Почему после новогодних праздников одолевает депрессия: психологи назвали причины
Многие люди хотя бы единожды сталкивались с ситуацией, при которой после новогодних праздников неожиданно начинало одолевать ощущение депрессии и уныния.
Почему так происходит? Чаще всего причина кроется в завышенных ожиданиях от праздника – нам хочется чувствовать радость и веселье, которые приходят далеко не всегда.
Кроме того, праздничные приготовления, как правило, отнимают очень много сил.
Усталость, в свою очередь, не способствует повышению настроения и ощущению эйфории.
Как справиться с депрессивным состоянием
Чтобы уныние отступило, для начала дайте себе возможность отдохнуть.
Попросите у ваших близких людей помочь в том, что касается уборки квартиры и реализации прочих бытовых задач.
Далее удовлетворите потребности вашего организма. Так, например, вместо публичных встреч выберите хороший крепкий сон и необходимое уединение.
Кроме того, следует заняться делами, которые гарантированно принесут вам удовольствие и уйму приятных ощущений. Это может быть как увлекательное хобби, так и просмотр любимых фильмов.
Ранее мы рассказывали о том, как оставаться друзьями после развода с супругом или супругой.
