Не облегчают страдания и усиливают переживания: 3 поступка, которые нельзя совершать после расставания
Эти действия совершают до 90% людей, которые разрывают отношения.
Расставания чаще всего даются человеку тяжело. Под влиянием негативных эмоций люди совершают поступки, которые только ухудшают ситуацию.
Коуч по отношениям Эми Чан назвала 3 действия, которые усиливают переживания из-за разрыва отношений.
Эксперт советует никогда не звонить бывшим. Попытка высказать обиду или оскорбить не решит проблему, а только обострит страдания.
Поможет другая тактика. Только признание негативных эмоций и разговор о них с понимающими близкими позволят пережить непростой период.
Вторая ошибка – слежка за бывшими в соцсетях. Постоянное наблюдение за чужой жизнью усиливает беспокойство и продлевает переживания.
Чан отметила, что в данном случае поможет избавление от любых напоминаний о прошлых отношениях: блокировка в соцсетях, номера телефона, удаление совместных фото.
Кроме того, не следует зацикливаться на прошлых отношениях. Такой подход лишает возможности встретить новых людей и насладиться жизнью.
