Названы работающие и неработающие способы борьбы с неврозом
Данные, подтвержденные статистикой, показывать, что 69,6% россиян так или иначе подвержены психическим расстройствам разной степени тяжести.
Психиатр Семен Комаров рассказа интернет-источнику, как можно разобраться, кто находится в группе риска, какие симптомы невроза игнорировать крайне нежелательно и как тренинги «личностного роста» или духовная практика, а также консультация с психологом могут помочь в решении проблем с психическими расстройствами.
Правило 1. Неврозом называют не болезнь, а состояние
Для начала стоит понять, что неврозом называют никак не болезнь. Это состояние человек в той или иной ситуации. Такие состояния – привычные для нас неприятности.
Туда входит и тревожный и поверхностный сон, повышенную возбудимость также не стоит снимать со счетов, чувствительность к стрессу, внезапную плаксивость, различные фобии, которые ничем не обусловлены.
Правило 2. Женщинам стоит быть на стороже
Один из «триггеров» в развитии невротических расстройств – сильный и продолжительный стресс, чрезмерно влияющий на психику личности.
Такому воздействию женщины больше подвержены, чем мужчины. Все происходит из-за груза посильной ответственности, которая была предписана биологией.
Мать среднестатистического семейства на своих плечах держит куда больше подобной ответственности.
Правило 3. Воздействие неврозов на стрессоустойчивость
Не стоит забывать об индивидуальной переносимости стресса. Устойчивость к внешним раздражителям зависит в первую очередь от биологического фактора. Стрессоустойчивость человека зависит от количества катехоламинов в организме.
На все влияют личные особенности психики. Кому- то развод с женой или потеря родителей покажутся простой неизбежностью, а кто-то из-за переживания этих событий может тут же утратить вкус к жизни.
Правило 4. Опасность больших городов
На склонность к невротическому расстройству огромное влияние имеют внешние факторы. Сюда относят и график работы человека, и обстановку у него дома и на работе, и условия его проживания.
Именно поэтому наиболее уязвимой категорией населения считаются жители мегаполисов.
Правило 5. Опасность самолечения и тренингов
Не следует прибегать к самодиагностике, поиску симптомов в интернете и лечению в домашних условиях. Это редко заканчивается удачно. Чаще всего такой подход лишь усугубляет уже имеющиеся расстройства.
Универсального средства от неврозов не существует. А именно об этом постоянно говорят психологи и организаторы разнообразных тренингов. Однако подобного рода расстройства возникают по индивидуальным причинам.
Этими причинами являются последствия стресса, конкретные проблемы и переживания конкретного человека.
Правило 6. Психологи не всегда помогут
Когда к человеку приходит понимание, что он не способен самостоятельно справиться с невротическими расстройствами, он очень часто обращается к услугам коучей или психологом.
Этого делать не рекомендуется. Лучше сразу обратиться за консультацией к врачу-психиатру.
Именно этот специалист единственный, кто способен правильно назначить лечение и подобрать медикаменты, которые не вызовут привыкания и предотвратят дальнейшее развитие расстройства.
Фото: Pixabay
