Содержание
Коуч Липкина Анна рассказала, как взять себя в руки
03.10.2023 20:47
Часто на пути к целям мы сталкиваемся с множеством внешних и внутренних барьеров.
Коуч Липкина Анна рассказала, как взять себя в руки.
Внутренние причины принято называть неприятным словом «лень». Однако она не возникает сама по себе. Лень является следствием одного из следующих факторов:
1. Истощение ресурсов, необходимых для выполнения задачи.
Люди, которые ленятся из-за усталости, часто не понимают, что мозг — такая же мышца, как и все остальные в теле, и не может работать на пределе без отдыха.
Кроме того, такие люди часто сравнивают себя с другими или имеют родительские установки, поощряющие труд и порицающие отдых.
В таком случае могут помочь:
- взгляд на отдых как на инвестицию в восполнение ресурса;
- постепенное внедрение часов, а затем и дней, тотального переключения внимания с работы на себя;
- развитие навыков делегирования, чтобы находить время на отдых, не завязывая все рабочие процессы на себе.
2. Внутреннее сопротивление, которое обосновано страхами или отсутствием мотивации.
Мотивация в данном случае — это понимание в достижении какой важной цели может помочь эта задача. Это не стимул извне, а именно внутреннее понимание ответов на вопросы: «В чем важность этой задачи?
Что становится возможным в моих глобальных целях, если я это сделаю? В чем актуальность этой задачи именно сейчас?».
Существуют и другие — более конкретные вопросы, которые задаются профессиональным коучем непосредственно под ситуацию клиента.
Работа с мотивацией подсвечивает обратную сторону лени: зачем делать то, что не важно для глобальных целей? Тогда становится видно, что ленивый человек креативен и изобретателен.
Вместо того, чтобы идти по правилам и делать то, что нужно, он находит способы обойти систему — развивает идейность и креативное мышление, нужные предпринимателю.
Такие люди будут лениться переделывать, поэтому делают хорошо. А вместо того, чтобы делать ненужную работу — приоритезируют важное, а неважное делегируют.
Таким образом, в работе с целями важно держать в фокусе истинную мотивацию и своевременное восполнение ресурсов — как своих собственных, так и внешних, которые могут помочь в достижении целей.
